岁月可回头|含有丰富的蛋白质，香甜可口素菜孩子也爱吃，清淡爽口营养美味
【岁月可回头|含有丰富的蛋白质，香甜可口素菜孩子也爱吃，清淡爽口营养美味】关于在孩子饮食方面 ， 由于初当父母的原因 ， 对孩子的饮食有些考虑不周 ， 然而 ， 在很多时候 ， 孩子的健康维系着父母的心 ， 他们很担心孩子的健康问题 ， 如果我们做了既好看又营养的美味食物 ， 那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引 。 不再挑食厌食 ， 让孩子吸收均衡营养 ， 并健康茁壮成长 。
文章图片
今天一只小鸡腿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：清炒杏鲍菇
文章图片
这道菜对孩子好处：鲍菇营养丰富 ， 不仅含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质 ， 还含有多种人体必需的氨基酸 。 杏鲍菇的提取物主要是杏鲍菇多糖 ， 杏鲍菇多糖具有降血糖、抗病毒、降低胆固醇和血脂等功能 。
文章图片
这道菜是由：杏鲍菇、长青椒、生姜、油、生抽、盐等食材和调料烹饪而成 。
文章图片
做法如下：
第一步：把杏鲍菇切条焯水5分钟 ， 青椒切丝 ， 姜切片备用 。
文章图片
第二步：起锅烧油 ， 爆香姜片 ， 倒入青椒丝翻炒均匀 ， 再加入杏鲍菇 ， 盐 ， 生抽翻炒均匀 ， 出锅即可 。
文章图片
营养小贴士：杏鲍菇提前焯水容易炒熟 。
文章图片
推荐阅读
- 岁月静好的日子|帮助不少人月入万元，怎样都比打工强，被人看不上的5个兼职副业
- 天极网|屏下摄像头手机专利曝光：机身背部含有明显突起，TCL
- 威锋网|W2 手机内含有盗取用户金钱的病毒，传音
- 岁月可回头|葡萄别再酿酒啦，买10斤回来做果酱，简单营养，放半年不坏，立秋
- 明光魅影|Max终于抵不过岁月，降至“清仓价”，网友后悔买早了，iPhoneXS