怎样判断自己消化吸收系统是不是良好
消化系统如何，最直观的自检，还是，看屎。。。首先当然是看排便频率，正常情况，每天一到三次为适宜。偶尔增减，也属正常。其次，看排便颜色，除去病理因素的大便颜色（有病得去医院做病检），正常大便颜色以棕黄色为宜。其他颜色都表示消化系统或多或少不在正常状态。（偶尔因为食物而变色，不要在意，因为这种变色不具有持续性）。再次，看大便形状。是否成型，太硬（比如硬成一根，马桶都冲不下去。）或者太稀都是消化系统的问题。其实，消化系统和平时的饮食，作息时间有很大关系。不暴饮暴食，按时吃饭，节制零食。养成良好的生活习惯。适量运动。消化系统自然会良好。顺便说一句，我认为，那些说吃多少都不长肉的人，大部分原因，还是因为生活习惯问题，其实没有人愿意长很多肥肉吧。健康才是王道。
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