国内军事|赞！他们用OH卡牌结合音乐治疗带给官兵前行力量
用OH卡牌探索内心世界
■国家二级心理咨询师 廖 蔚
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姜 晨绘
OH卡牌是一种心理学游戏 ， 也叫“OH Cards潜意识投射卡” ， 由两组牌组成 ， 一组是88张图画卡 ， 包含了生活各个层面的水彩画图案；另一组是88张引导卡 ， 上面有不同的文字 ， 多是情绪、感受、品格等词语 。心理咨询师在咨询过程中 ， 可以借助不同的图案和文字组合 ， 激发官兵的创造力和想象力 ， 帮助官兵探究自己的真实心理 ， 找到解决困惑的途径和方法 。OH卡牌有固定玩法 ， 也可以自由发挥 。这次 ， 我们通过“蜕变之旅”的操作方法 ， 帮助一名退伍老兵探索内心世界 。
去年退伍季 ， 入伍两年的士兵小张告诉我 ， 回想起军旅生涯 ， 他最大的感受就是失落 。入伍时 ， 他带着家人的殷切期盼和建功立业的豪情来到部队 ， 但这两年既没提干也没入党 ， 理想和现实的巨大落差让他很难过 。
为了帮助小张摆脱失落心理 ， 我邀请他和我一起玩OH卡牌 。我把OH卡牌中的图画卡面朝下摊在桌面上 ， 请他抽出五张翻过来 ， 选择一张卡片代表当下状态 ， 再选择一张代表理想状况或期望 。把代表现状的卡片放在最左边 ， 代表理想状况的卡片放在最右边 ， 剩下的三张卡片代表自己为达成目标而采取的三个行动 ， 按照顺序摆在左右两张卡片中间 。最后 ， 看一看五张卡片摆成的画面 ， 分享自己的感受和启发 。先分享现状卡片 ， 再分享目标卡片 ， 最后从左往右依次分享三张行动卡片 。
“仔细看卡牌中的图像 ， 告诉我你想到了什么？”我对他说 。
他选出的现状图卡是被双手紧紧拧成结的毛巾 。他非常惊奇地说：“这张图片太能代表我现在纠结的状态了 。其实 ， 我也想过留队 ， 但看到同批战友有的考学、有的提干 ， 我好像什么成绩都没有 ， 特别失落 ， 内心就像这拧巴的毛巾一样 。”接着 ， 他拿起代表目标的图卡 ， 上面是一只展翅高飞的海鸥 。他看了一会儿说：“这就是我向往的状态 ， 我希望自己能像这只鸟儿一样自由翱翔 ， 发挥价值 ， 闯出自己的小天地 。”
中间三张行动图卡分别是法官开庭审判、护士和捂着脸的男士 ， 他依次做了解读 。“法官开庭审判图代表我非常在意别人的评判 。我以前做事总是畏手畏脚 ， 以后我要勇敢做自己 。护士代表身体状态 ， 我以后会好好锻炼身体 。捂着脸的男士是在提示我少说多做 。我以前喜欢评价别人 ， 看什么都不顺眼 ， 今后我要先做好自己的事……”伴随着音乐声 ， 他慢慢讲述过往和心声 。
“感觉怎么样？”我问他 。
【国内军事|赞！他们用OH卡牌结合音乐治疗带给官兵前行力量】“我觉得内心变得很温暖 ， 在和卡牌的对话中 ， 我发现自己有很多问题 ， 也看到了自己这两年的成长 ， 我想我更有力量去面对未来了 。”他抬起头 ， 目光坚定地告诉我 。
在心理咨询中 ， 我发现许多问题并不如表面所示 ， 如果仅从表面寻找方法 ， 这些问题可能再次出现 。用OH卡牌结合音乐治疗 ， 让官兵在讲述中探索自己的内在心理 ， 并在心理咨询师的支持下整理清楚 ， 也许就能从中找到束缚自己前进的原因 ， 然后将它们转化为积极的、支持性的信念和行动 。
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