求饮食清淡的食谱
你自己买个小锅买点菜 肉放一块煮 水里面放半块浓汤宝或者味噌 好吃还减肥 热量也不高 不想自己做就去食堂吃饭的时候不挑辣的 然后旁边放一碗清水把油的菜过过水 食堂基本都不会油少 痘痘是因为平常辛辣的东西吃太多多喝点下火的茶然后戒掉辛辣油腻 平常吃的不那么油腻就试试不喝牛奶
■网友的回复
每顿饭前啃根黄瓜或吃个番茄
■网友的回复
学校食堂的清淡食物：
1.粥类：肯定有清淡的粥
【求饮食清淡的食谱】 2.汤类：和食堂员工说一下不要放太多油盐
3快餐：选择类似鸡蛋羹这样的清淡食物
4阳春面，小馄饨。像我们学校是放好调料再注水放馄饨，你可以让他们酱油不放，盐少放。
总结：食堂里肯定可以找到不辣的菜色。你只需要在其中选择不油腻，少糖少盐的食物即可。如若没有，可以选择不辣的菜色和食堂阿姨打个招呼，不要多放调料。
■网友的回复
你都水煮好啦，要是不好吃，自己做一个清淡的沾水，就像吃火锅一样，也很好吃，而且方便
■网友的回复
菜谱很多，网上搜得到，少盐少油少辣少甜，戒大鱼大肉，做到这几个，基本上就都是饮食清淡了
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