胸椎小关节紊乱怎样确诊可否做燕子飞等锻炼非常感谢！
胸椎小关节紊乱的确会因肋间神经压迫出现胸闷 心悸等症状，可以通过手法调整关节改善。但早期锻炼还是以拉单杠比较好，让颈肩部软组织及脊柱可以充分拉伸，减轻关节压力。
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题主现在有好点吗
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你的呼吸方式都有问题可能，你一般深呼吸的时候肩膀会上抬吧？如果上抬说明你一直在用胸式呼吸比较多，这样会加重肩颈部肌肉的劳损，会导致肩颈部都不适。要改变下呼吸方式，学习腹式呼吸。
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吊单杠具体怎么做？谢谢
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拔罐试试，注意拔罐子的颜色，如果很深呈紫黑色，去找用蒜罐子拔罐的地方。手法按摩很重要，自己锻炼属于辅助。
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【胸椎小关节紊乱怎样确诊可否做燕子飞等锻炼非常感谢！】 跟楼主一样的症状 现在怎么样了
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