嘉行|有助于消化，还有益脑部发育，有3种健康“零食”可以常给宝宝买
很多妈妈在平时一提起零食这个东西 ， 就会直接皱起眉头 ， 因为在妈妈们看来 ， 零食这些东西大多没什么营养 ， 甚至还会影响宝宝们的身体健康 ， 但让妈妈们觉得十分为难的是 ， 宝宝们偏偏特别喜欢吃这些东西 ， 于是妈妈们只能选择购买一些相对比较健康的零食 。 那么在我们的生活中 ， 有哪些零食是宝宝平时可以经常吃的呢？有3种健康“零食”可以常给宝宝买 ， 有助于消化 ， 还有益脑部发育 。
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第一种零食 ， 坚果类的食物 。 这类零食对于宝宝们来说是一种很不错的零食 ， 因为坚果的味道不仅很好 ， 同时也富含很多宝宝身体发育所需要的营养 ， 这些东西基本对于身体都是有益的 ， 相信相比起烧烤、辣条 ， 妈妈们还是更加乐意给宝宝买坚果当零食 。 不过坚果类食物也有两个缺点 ， 其中一个缺点是价格比较贵 ， 目前市面上比较便宜的坚果类食物大概就是核桃了 ， 其他的超市常有的坚果价格基本是居高不下 。 另外一个缺点就是坚果不容易消化 ， 所以宝宝们平时将坚果当成零食吃是可以的 ， 但是绝对不可以吃太多 ， 否则会增大消化系统的压力 。
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【嘉行|有助于消化，还有益脑部发育，有3种健康“零食”可以常给宝宝买】第二种零食 ， 酸奶 。 一些妈妈对酸奶的感官其实并不是很好 ， 因为酸奶大多是调制乳 ， 从营养价值来说 ， 酸奶是绝对比不上纯牛奶的 。 不过妈妈们在这么想的时候需要弄清楚这样一件事 ， 牛奶是用来补营养的 ， 酸奶却是用来给宝宝当零食的 ， 它的营养价值虽然比不上纯牛奶 ， 但是它与垃圾食品相比起来 ， 酸奶绝对算得上是良心产品 。 因此妈妈们平时可以买一箱酸奶放在家中 ， 每天给宝宝一罐当零食 。
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第三种零食 ， 水果干 。 由于水果不易保存 ， 且吃的时候会弄脏手 ， 所以现在的很多大人都很喜欢吃水果干 ， 当然了 ， 这么多成年人喜欢它 ， 跟水果干味道很好吃也有很大的关系 。 因此 ， 妈妈们平时也可以买水果干给宝宝当零食 ， 水果干不仅营养健康 ， 而且它还与坚果一样 ， 包含有很多宝宝们的身体所需要的营养 ， 同时水果干比较值得一提的就是 ， 它很好消化 ， 如果宝宝们吃水果干 ， 那么妈妈们完全不用担心消化问题 。
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