营养|补充营养、滋润肌肤，身体棒棒哒！对身体很好的3种食物
对身体很好的3种食物 ， 补充营养、滋润肌肤 ， 身体棒棒哒！
文章图片
佛手瓜藤
佛手瓜藤又叫做龙须菜 ， 脆嫩美味 ， 有着餐桌山珍之称 ， 其中富含丰富的维生素 ， 矿物质和多种营养元素 ， 有助于营养的吸收和代谢 ， 营养又瘦身 。 还富含丰富的膳食纤维 ， 是餐桌里的排毒之王 ， 可开胃消食 ， 润滑肠道 ， 让你的肠道变得更加通畅 。
文章图片
玉米
【营养|补充营养、滋润肌肤，身体棒棒哒！对身体很好的3种食物】玉米是一年生草本植物的种子 ， 也是营养丰富的一种食物 。 新鲜的玉米口味浓香 ， 含有赖氨酸和纤维素等营养成分 ， 是老人小孩都适合吃的一种滋养食物 。 玉米是粗纤维食物 ， 含有丰富的钙质和镁 ， 能够很好的促进我们身体的消化功能 ， 坚持吃能有效排出体内宿便 。 玉米中所含的卵磷脂成分 ， 可以排毒养颜 ， 调理肠胃 ， 让身体更加健康 。
文章图片
苦瓜
苦瓜是生活中常见的蔬菜 ， 别看它味道甘苦 ， 营养价值却很高 ， 很多人都知道苦瓜具有很好的清热解毒的作用 ， 苦瓜还含有蛋白质 ， 维生素C等营养成分 ， 常吃可以提高人体抵抗力 ， 消除体内多余的脂肪 ， 能降压减脂 ， 排毒抗衰 ， 增强抵抗力 。
推荐阅读
- 儿童饮食|秋冬季如何让宝宝爱上吃水果？稍微蒸一下美味翻倍，营养价值更高
- 烹饪|早餐给孩子们做这些糕点，营养丰富且吃不够，懒人糕点制作秘诀
- 上海市科学技术委员会|关于做好制订因公出国（境）培训中期规划的补充通知
- 要求|花爸科普：有营养强化的辅食不一定就是婴幼儿辅食
- 人体|4款零食，营养家也在吃吃零食影响健康？提醒：零食分“3等”
- 儿童饮食|宝宝爱吃的萝卜牛肉粥，烹饪简单，鲜香营养，不错的育儿美味
- 地瓜|吃南瓜吃地瓜，倒不如多吃它，高营养还实惠，现在吃正当季9月
- 养生|美容养生、滋润肌肤，好处多多女性推荐常吃3种食物
- 营养|学会吃3种食物，补充营养，排毒抗衰，有益健康女性想要身体好
- 拒做“貔貅”准妈妈！孕期便秘如何进行营养干预？