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浩一妈妈|算好预产期，想舒舒服服坐月子，准妈妈也有自己的小“小算盘”

坐月子这件事 ， 大部分中国女性都默认了自己应该坐月子 ， 而且坐月子确实对身体好 ， 但是想到那一个月的煎熬又有些难受 。
【浩一妈妈|算好预产期，想舒舒服服坐月子，准妈妈也有自己的小“小算盘”】所以有的妈妈开始计算着生娃的黄道吉日 ， 减少一些自己产褥期的痛苦 ， 但是没想到漏算了孕期的反应 。
计算着预产期 ， 料到了坐月子没料到孕期遭罪
静怡和老公打算要个孩子 ， 俩人都打算舒舒服服的度过这个孕期 ， 所以备孕也恰好了时间 ， 因为静怡不想在大夏天坐月子 。
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静怡觉得秋天好 ， 秋天生宝宝的话 ， 坐月子的时候不会总出汗 ， 没那么热的话恢复更好 ， 不容易感染 。
但是到了孕晚期 ， 各种难受的症状找上了静怡 ， 本来想舒舒服服坐月子 ， 没想到孕晚期的时候撞上了夏天更遭罪 。
其实静怡也是陷入了孕妇和坐月子的误区 ， 认为夏天不能洗澡坐月子太煎熬了 。 夏天不能吹空调还挺着大肚子更热 。
秋季坐月子应该注意些什么
1）注意气温变化
其实初秋的这段时间 ， 早晚较凉 ， 白天气温还是比较高的 。 如果妈妈很热 ， 开空调也不是不可以的 ， 只是空调温度最好控制在28摄氏度左右 。
妈妈应对气温的变化应该及时添减衣物 ， 空调也不能吹太久 ， 要保持室内的通风 。
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2）通风注意
秋高气爽 ， 秋天的风也是产妇要注意 ， 月子里不能被风吹到 ， 室内通风的时候可以先去另一个屋子 。
曾经有研究测量过 ， 上午9点到11点 ， 下午4点到5点是空气中大气污染指数比较低的时间段 ， 如今入秋 ， 准妈妈应该根据气温的变化 ， 适当调节通风时间 。
3）清洁时保持温度
其实产妇一整个月不能洗头是错误的观念 ， 长时间不洗头可能会导致毛囊堵塞 ， 掉头发严重 ， 而洗澡的话 ， 能够保持卫生减少感染 。
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但是产妇在进行清洗的时候 ， 室温要稳定 ， 水温最好调节在37摄氏度左右 ， 清洁的时间也不能太长 。 头发洗完一定要马上吹干 。
因为秋季没有夏季热 ， 出汗比较少 ， 可以在生产完稍微延迟一点洗澡 。
4）饮食
秋季比较干燥 ， 妈妈可以选择一些滋阴的食物 ， 但是过于油腻的食物并不会起到滋补身体的作用 ， 还会导致妈妈和宝宝的不健康肥胖 。
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5）产妇的情绪
任何季节的坐月子 ， 都应该照顾产妇的情绪 ， 不要把关注点都放在宝宝身上 。 80%的妈妈 ， 在生完孩子坐月子期间 ， 有过低落情绪 。
如果这种情绪处理不好 ， 很容易变成产后抑郁的 。 坐月子不能出门的一个月 ， 爸爸和产妇的家人多陪产妇聊天 ， 看产妇情绪变化进行疏导 。
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6）多休息
刚生产完的妈妈身体比较虚弱 ， 不能提重物做家务 ， 就连抱娃都不能时间太长 ， 不然很容易得肩周炎的 。
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这些事坐月子的一些小知识 ， 静怡在孕晚期撞上夏天 ， 为什么会这么难熬呢？
孕期的夏天妈妈为什么很“难过”
1）爱出汗 。 孕妈的体温比常人高一些 ， 孕晚期的时候 ， 宝宝在妈妈肚子里也会“增加火力” 。 建议妈妈不要直吹空调 ， 空调控制温度 。


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