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可能你觉得度娘很low，但是我觉得关于这个问题，还是挺有用的 http://wapbaike.baidu.com/view/1761758.htm?fr=aladdin\u0026amp;ref=wise\u0026amp;ssid=0\u0026amp;from=1006647b\u0026amp;uid=0\u0026amp;pu=usm@1,sz@1320_1001,ta@iphone_2_4.2_3_534\u0026amp;bd_page_type=1\u0026amp;baiduid=CCFC2963F81978C67025DE01096DC9DF\u0026amp;tj=Xv_3_0_10_title（度娘的链接）
■网友的回复
只能找自身的问题，多反省自己，多象圣人学习，希望你能快乐起来，还有一个办法就是去健身馆或跑步，人在锻炼后会变的外向一点，治标

不擅长表达感情，内心很压抑，很无助，咋办

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