饮食减肥|想要美容年轻，建议您常吃四种食物，营养美味，身体更加健康
【饮食减肥|想要美容年轻，建议您常吃四种食物，营养美味，身体更加健康】想要美容年轻 ， 建议您常吃四种食物 ， 营养美味 ， 身体更加健康
近期开始降温了 ， 建议食用优格 优格含有大量丰富的乳酸菌 ， 可改善便秘、稳定肠胃 。原本积除在肠道的毒素 ， 也会因为乳酸菌的作用 ， 而变得容易排出 。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择 ， 最好早餐空腹前吃 ， 利用优格增加饱足感 ， 减少早餐的摄食量 。身体健康也离不开合理的身体锻炼 。
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身体健康 ， 离不开土豆 治疗皮肤疾病 ， 土豆是一种廉价和自然的方式来看待你最好的 。尝试土豆汁面通过局部应用它 ， 或者用土豆片上眼睑 ， 以减少黑眼圈和浮肿的出现 。坚持适当的身体锻炼 ， 也很重要哦 。
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身体健康成长 ， 少不了葡萄柚 葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素 。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能 ， 有利于皮肤保健和美容 。维生素C可参与人体胶原蛋白合成 ， 促进抗体的生成 ， 以增强肌体的解毒功能 。要根据个人体质来适量食用 。
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近期开始降温了 ， 建议食用无花果 鲜无花果中还含有一种天然的补骨脂素和一些佛柑内酯 ， 这些物质是天然活性成分也是天然的抗癌物质 ， 它们不但能预防细胞癌变 ， 还能抑制癌细胞再生正常人群食用可以预防癌症 ， 癌症患者食用鲜无花果则能防止癌症病情恶化 。适量食用 ， 补充营养更加均衡 。
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