小龙虾|【要命】4斤小龙虾下肚，2人被紧急送医！你还敢这样吃？( 二 )
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1运动要适度 ， 及时补充水分很关键
当你出现头晕、呼吸困难、定向力障碍、精神恍惚、心跳过快反应时 ， 建议停下运动 ， 适度休息 。 此外 ， 如果你出现容易激动或抑郁、睡眠质量下降、嗜睡并伴有体重持续下降、食欲降低 ， 那么可能你已运动过度 。 在剧烈运动时需要及时补充水分 ， 通过尿液可以把横纹肌溶解所产生的代谢物排出体外 。
2饮食要卫生 ， 美食虽好不能贪吃
小龙虾蛋白含量高 ， 而蛋白质腐败后对人体健康会带来很大危害 ， 因此不要进食“隔餐”小龙虾 ， 也不要过量使用小龙虾 ， 尤其是对小龙虾过敏的人 ， 要自觉抵御美食诱惑 ， 避免发生过敏性食物中毒 。 凡进食小龙虾后24小时出现全身或局部肌肉酸痛者 ， 要及时就医 。
3切忌酗酒
大量酗酒可能导致急性重症胰腺炎而引起横纹肌溶解 ， 还可能因为酒后长时间晕厥、卧床 ， 身体长期维持某一睡姿 ， 而造成局部肌肉压迫引起横纹肌溶解 。
4警惕多种药物相互作用
患者在服用药物前 ， 应咨询医生药师 ， 特别是在多种药物同时服用时 ， 可能发生药物之间的相互作用 ， 导致药物不良反应的发生 。
最后 ， 提醒大家
不要捕食野生小龙虾
不要购买来路不明的龙虾
如果在食用龙虾后
出现肩颈、腰背部肌肉酸痛
全身无力的症状
务必及时就医！
来源：江西晨报、南昌大学第二附属医院
编辑：谢韵宁、方洪秀、黄坤
责编：陈广泰
【小龙虾|【要命】4斤小龙虾下肚，2人被紧急送医！你还敢这样吃？】
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