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96岁北大教授夫人断食结束生命 生前的话发人深省

96岁北大教授夫人断食结束生命 生前的话发人深省。96岁北大教授夫人断食结束生命 生前的话发人深省
这是一篇关于“老年话题” ， 最靠谱 ， 最科学 ， 最好的文章 。充满力量的陈老师 ， 这心态 ， 这思想 ， 这理念 ， 都透着正能量 ， 使人充满了无限的希望 。陈司寇老师 ， 北京101中学教师 ， 著名教授赵宝煦的夫人 。 赵宝煦是当代中国政治学主要奠基人之一 。生前为北京大学亚太研究院学术委员会主任 ， 北京大学中国国情研究中心名誉主任 ， 中国政治学会顾问 ， 北京市政治学行政学会名誉会长 ， 香港(专题)《中国研究》学刊顾问 ， 香港中国研究基金会名誉主席 。2015年5月10日 ， 作者第二次采访陈司寇老师 ， 采访过后陈老师关切地问作者 ， 今年多大了？想过今后应如何安度晚年吗？看着作者一脸茫然 ， 陈老师说她自己积累不少经验和心得 ， 愿意介绍给作者 ， 可保证作者晚年身心健康 。下文是根据当时的笔录整理的 ， 以陈老师自述的形式展示给大家：图为95岁的陈司寇老师陈老师的最后一课：如何面对老年、疾病与死亡时间真快啊 ， 你们老三届学生都快要七十岁了 。 一般来说 ， 人在七十岁以后是很难过的 。第一是因为病痛：一身患有多种疾病 ， 整天不是这儿疼就是那儿疼 。第二是因为孤独：人老了活动空间小了 ， 与社会渐渐隔绝了 ， 越来越多地待在家这个狭小空间里 。因此几乎百分之九十以上的老人都或多或少地患有忧郁症 。老人是弱势群体 。 身体弱 ， 精神也弱 。AD在我们院里（蓝旗营 ， 北大(专题)清华的家属院）有很多老人都是如此 ， 可怜兮兮地期待着他人来关怀照顾 ， 变成了弱势婴孩 。看到这种情形 ， 我就想 ， 难道人的晚年一定要这样过吗？我今年94岁了 ， 老公（赵宝煦教授）两年前去世了 。 我现在一个人生活得很好 。身体健康 ， 头脑清楚 ， 除了一个每周来两次的清洁工 ， 生活基本自理 。我不习惯与保姆同居 ， 自己能做的事情就尽量自己做 。 每周子女们都来看望我 ， 我还要儿子不用每周都来 ， 两周来一次就行了 。 他们也忙啊 ， 而且他们的家与我这儿离得太远了 。我自己平时把时间安排得满满的 ， 读书看报看电视散步做家务 ， 保持着自己不紧不慢的节奏 。我已经准备好了 ， 随时都可以“走” 。 我没有任何遗憾 。现在只求活一天就要生活得有质量 ， 即便明天就走 ， 今天也要活得有质量 。我认为人生有几个阶段 ， 每个阶段都要有目标 。例如童年时期的目标就是玩 ， 青年是学习 ， 中年是工作养家 ， 老年也要有目标啊 ， 没有目标的人生特难受！AD那老年人的目标是什么？我认为有两点：第一 ， 要尽量使自己减少病痛 ， 过得健康愉快 。第二 ， 要争取在人生的最后阶段“走得快一点” ， 既减少自己的痛苦 ， 也尽量避免给他人造成的负担 。第一目标：怎样尽量减少病痛 ， 过得健康愉快？我从55岁退休到今年94岁 ， 已快40年了 。 我这些年一直身体很好 。 我是怎样做到的呢？1、知识就是健康 ， 最好的保健医生是自己人的健康由三个方面的因素形成 ， 第一遗传占三分之一 ， 第二是锻炼和养生 ， 第三是生活习惯 ， 例如抽烟喝酒熬夜都会损害健康 。人到70岁以后是老年 ， 老人都一定要注意学习吸收医学保健知识 。要看许多书 ， 对于人的人体构造与功能、体育运动、食疗、生活习惯、保健按摩、心理健康等都要有比较全面的知识 。此外 ， 要全面了解自己身体的状况 ， 综合分析自己的问题是什么 ， 摸索其中的规律 ， 思考解决问题的办法和措施 。一旦认识到什么是应该做的 ， 就要身体力行 ， 一旦认识到什么是不应该做的 ， 就要令行禁止 。 并且一定要长期坚持下去 。有些老年人没有自己健康上的主心骨 ， 动不动就看医生 ， 乱吃药 。其实医生不过是听你的陈述 。 再说各科医生也只能头痛医头脚痛医脚 ， 不可能掌握你的全面情况 。所以一定要靠自己 ， 而不要盲目依靠医生 。有些老人一心想依靠什么名医 ， 或者什么灵丹妙药来保健康 ， 经常跑医院 ， 频繁换医生 ， 换药物 ， 结果总是失望 。因为他不懂得靠医生不能获得健康 ， 关键还是要发挥自己的主观能动性 。例如我曾经患过皮肤瘙痒症 ， 痒起来钻心 ， 夜不能寐 。 去看医生 ， 只能给些药膏涂抹 ， 没有效果 。后来我自己看书 ， 明白瘙痒症是有很多种类的 。 我分析了自己的类型 ， 注意改变生活方式 ， 采取适当食疗 ， 保持心里的平静 ， 并学会了按摩相应的穴位 ， 后来就慢慢地好了 。有一天早上我要起床时 ， 突然发现腰痛得动不了 ， 当时家里只有我自己 。 我就告诉自己要镇定 ， 躺在床上自我按摩一些穴位 ， 过了一会儿才慢慢地起来了 。若是别人早去医院看了 ， 我就坚持自己按摩相关穴位 ， 配合适当的腰部活动 ， 结果腰痛一直没有再犯 。俗话说久病成郎中 。 我的体会是 ， 身体是自己的 ， 最好的保健医生其实就只能是自己 。冷暖痛痒只有自己最清楚 ， 运动健身只有靠自己坚持 ， 心理健康也只有靠自己调整 。任何企图依靠在其他人身上养老的梦想都要落空 。无论是再好的医生、再负责任的保姆、或是再孝敬的子女 ， 都不能去靠 。2、要有毅力 ， 要做自己应该做的 ， 而不是只做自己喜欢做的我坚持生活自理 ， 至今自己买菜、做饭、洗碗、散步、自己洗小件内衣 。我当然也累 ， 也不方便 ， 完全可以让保姆为我做 。 但是只要一开始不做 ， 以后就再也做不了了 。我不到万不得已就不开这个头 。 这样我一直坚持到目前 ， 还是如此 。3、精神上要有境界 ， 文化生活要丰富现在老年人太寂寞 ， 盼望儿女回家看望 。 国家都有“常回家看看”的法律规定 ， 可是我不需要 。我关心时事政治 ， 对文学、哲学、天文地理、戏剧体育都有兴趣 。 我建立了自己的学习计划和生活规律 ， 每天忙忙碌碌 ， 心里很平静充实 。北大政治系的一位教授去世了 ， 她的老伴特别寂寞 ， 老打电话给我 ， 一说起来就没完 。问我能不能一礼拜给她打两次电话 。 我答应了 ， 转念一想想这不是个办法啊 。 我一次电话十分钟二十分钟 ， 那其他时间她怎么办呢？我就去找她 。我说我可以给你打电话 ， 但这不是解决问题的办法 。 你真正解决问题不能靠外力 ， 只能靠内力 。她说那怎么办呢？我说你得自己有奔头 。你喜欢做什么就去做 ， 尽量把你的时间安排紧一点 ， 每天都有自己的事情 ， 都有完不成的工作 。 你就不会感到寂寞了 。我每天6:00–6:30起床后 ， 就忙着按摩 ， 做操 ， 看电视新闻、做早饭 。 一定要在九点之前吃完早饭 。 9点以后我就开始看书看报 。我一个人订了好几份报纸杂志 ， 每天不抓紧时间都看不完 。 看到我欣赏的地方就摘录下来 ， 或者剪下来 ， 我现在已经积累了好几大本了 ， 经常翻看 ， 乐在其中 。我还爱看电视剧 ， 看到难过处就跟着放声哭 ， 高兴处就放声笑 。有时还想不通编剧为什么这么处理 。 自己就琢磨 ， 要是我做编剧 ， 我就怎么处理 。 我现在还在研读《易经》 ， 心得也记下了一本 。你看 ， 我平时有这么多事情要做 ， 这么多新知识要学 ， 哪里有时间去寂寞呢？此外我还有个办法 ， 就是家里不要太寂静 。 要经常开着电视 ， 就好像总有人与你说话 ， 向你唱歌 ， 你就不会感到孤独 。我有三个孩子每周都回来看我 。 我儿子离我挺远 ， 我不希望他每周都来 ， 就对我女儿说 ， 你跟你哥哥说一下 ， 不用每周都来 ， 打个电话问问就行了 。他后来就两个礼拜回来一次 。 我平时过得很充实、愉快 ， 不希望别人来干扰我 。老年人要热爱（电视剧）生活 ， 关心时事 ， 心胸开阔 ， 心情舒畅 。 这样遇到疾病就能顶得住 。第二目标：“走的快一点”要争取在人生的最后阶段“走得快一点” ， 既减少自己的痛苦 ， 也尽量避免给他人造成的负担 。但死生有命 ， 这也可以事在人为吗？我认为 ， 要想“走的快一点” ， 首先要做好“走”的思想准备 ， 该走的时候干干脆脆、无牵无挂、了无遗憾 。 我来告诉你我的体会：1、不怕死其实无论多大年龄都会怕死 ， 死亡总是令人恐惧的 ， 怕临死前的病痛 ， 怕与亲人诀别时的撕心裂肺 。 谁不怕啊？可是怕又有什么用 ， 这是自然规律 ， 只能坦然面对呀 。从70岁时我就想 ， 人活七十古来稀 ， 何况还有许多偶然因素 。 黄泉路上无长幼 ， 所以活一天就赚一天 。人的生命分为数量和质量 。 我不在乎数量 ， 而看重质量 。 只要每天的生活都有质量 ， 什么时候“走”就顺其自然 。不怕死 ， 就必须拥有自己独立的精神世界 ， 可以超越死亡 ， 享受生期 。 这个问题解决得好就活得自在 ， 活得痛快 。 解决不好 ， 就终日惶惶不安 。我现在就活得很痛快 。 好多知识学不完的 。 我从来也不寂寞 。我不喜欢跟街坊邻里的老太太们聊家长里短的事 。 我觉得不如看电视 ， 能得到很多新鲜知识 。我爱看足球、网球、台球 。 我是丁俊晖的粉丝 。 对于国际上的一些新闻我也很关注 。 这样我心情很舒畅 ， 对疾病就能顶住 。我前年尿血 ， 在三院检查发现我左肾上有个肿瘤 ， 可能是癌症 ， 医生和家属都主张要做手术切除 。我不同意 。 我说我已经92岁了 ， 我将来走不一定是因为这个肿瘤 。 即便是这个原因 ， 动了手术后又会出现其他病 。 那何必呢？我就思量 ， 癌症喜欢什么？它喜欢酸性的东西 ， 不喜欢碱性的东西 。 我就不吃酸性的大鱼大肉 ， 饿死它！多吃蔬菜水果 ， 还吃抗癌食品 ， 例如蘑菇、西兰花等 。 两年来没有任何感觉 。现在我干脆就不去检查了 ， 也不管它变大了还是小了 ， 爱怎样怎样 。已经两年了我一直与癌症“和平共处” 。现在既没有什么感觉 ， 也没有精神负担 ， 每天都生活得很充实 ， 很有质量 。 任何事情只要想得开 ， 就会战胜它 。当然如果将来真是癌症发作的话 ， 后期会很疼 ， 我就留一笔钱打止痛针 。我对女儿说 ， 将来我昏迷了就不用打了 ， 没有知觉了还打它干嘛 ， ”走人”就完了嘛！中国人连死都不怕 ， 还怕什么？精神上只有达到一定境界 ， 才能超越生死 。 超越了生死 ， 才能放下生死 ， 轻松享受有限的生期 。我现在一个人生活 ， 儿女说还是找个保姆陪住吧 。 否则万一哪天犯了病都没有人知道 。我说犯了病又怎样 ， 无非是拉到医院抢救呗 。 抢救过来又怎样 ， 还不是不死不活地拖着？人的寿数到了 ， 就要顺其自然 ， 犯了病还抢救它干嘛？身体功能衰竭了 ， 无疾而终 ， 顺其自然 ， 这是福气呀 ， 你说是不是？古人说“民不畏死 ， 奈何以死惧之” 。老来不怕死 ， 就活得轻松 ， 生活质量就高 。 我就是怀着这种心态一天一天活过来的 。事实证明越是不怕死 ， 就越是死不了 。 我现在已经94岁了 ， 而中国人的平均寿命是72岁 。 哈哈 ， 我觉得自己赚到的已经太多了！2、不爱钱许多老人越是到了晚年 ， 越是锱铢必较 ， 把钱抠的紧紧的 。 他们真是没想明白呀 。我现在每个月几千元退休金 ， 根本花不完 。 所以孩子们来看我 ， 我都自掏腰包请他们吃饭 。 儿女过六十岁生日 ， 我每人送上一万元 。我想 ， 自己也就这几十万元的存款 ， 等我死了儿女们继承 ， 他们认为是理所当然的 ， 也不会感激我 。不如现在就拿出来给大家共享 ， 弄个皆大欢喜 ， 何乐而不为呢？哈哈！3、放下自我现在很多老人想问题只从自己出发 ， 想来想去总觉得别人对不住自己 。或是领导对不起自己 ， 或是同事对不住自己 ， 或是儿女对自己照顾不周 ， 特别是儿媳妇又如何亏欠了自己 。内心总是不愉快 。 这又何必呢 。要想得开 ， 就一定要放下自我 ， 换位思维 。你认为自己把儿女抚养大 ， 儿女就应该回报你 。 儿女都有儿女的事情 ， 哪有那么多时间陪着你？回想一下你自己的父母在世时 ， 你又曾去陪伴了多少？照顾了多少？我从不要求儿女来陪我 。 我一个人生活的很有规律 ， 说真的 ， 他们来了我还有点嫌打乱了自己的计划 。所以一个人生活是常态 ， 儿女来看你 ， 是惊喜 。 这样就不会心怀不满 ， 常感落寂了 。不要回报 ， 只要奉献 ， 我养大了儿孙 ， 是我的奉献 。 但我不图儿孙的回报 。我一直以助人为乐 ， 若能帮助他人 ， 我就感到快乐 。 能给周围人带来快乐 ， 我就感到快乐 。一位老师经济上有困难 ， 我给了她点钱 ， 她向我表示感谢 。 我说 ， 你甭谢 ， 我这样做自己高兴 。与人的感情要真挚 ， 但不要太缠绵 。我们院里有位老太太的丈夫去世了 ， 她长期一直放不下 ， 总是悲悲切切的 。爱情深厚可以理解 ， 但总不能整日泪水洗面 ， 多愁善感 ， 去当林黛玉呀 。儿女也一样 ， 我爱他们 ， 当然舍不得分离 。 但是既然分离是不可避免的 ， 我就不愿意他们将来被悲伤所累 ， 所以现在就不去和他们太缠绵 ， 不要他们一天到晚总往我这里跑 。至于孙子辈儿 ， 哈哈 ， 不用我说 ， 人家早就想也不想了！这是人类新陈代谢的自然规律嘛 。总之只有放下自我 ， 才能战胜死亡 ， 充分享受生期 。至于身后之事 ， 儿孙自有儿孙福 ， 不是我应该费心去想的！听陈老师一席谈 ， 如醍醐灌顶 。 她那冷静与深邃的理性令我深深折服 。 她那彻悟后的诙谐幽默又令我忍俊不住 ， 时不时地与陈老师一起开怀大笑 。联想到文革(专题)中 ， 我们都亲眼见过陈老师所曾经遭遇过的非人待遇和残酷暴行 ， 多少人因此而积怨积弱积病 。而陈老师却成功地战胜了那些摧残 ， 重建了自己的强健身心 ， 享有了健康长寿的晚年 。 这样睿智坚强的老人实在不多见 。临别时我说：“我们过一段时间再来看您 。 ”“不用来了 ， 打个电话就行啦！”陈老师干脆地说 ， 那口气像是对自己的子女那样随便 。 这是她留给我的最后一句话 。生命的见证以下为采访人员记录叙述：2017年4月底 ， 陈老师已经满了96岁 。这时各种疾病接踵而来 。 先是肾癌发作 ， 伴随而来的尿毒症、贫血性腔梗 。加上中间一次跌伤和小中风 ， 身体脏器衰竭得很快 。 起初生活还能坚持半自理 ， 终于在9月份两腿发僵 ， 浑身难受 ， 躺在床上不能下地了 。子女们都竭力动员她去医院住院 。 可是陈老师一直坚持不去医院就诊 ， 她没有吃药 ， 也没有注射和打点滴 ， 只是坚持自己按摩和做一些腿部练习 ， 希望还能下地步行 。女儿也为她问遍了家庭的医生朋友 ， 他们都很坦诚地说：“这么大年纪了 ， 恐怕病情是不可逆的了 。 ”子女为她请了保姆 ， 24小时轮流守护她 。 而这正是陈老师最不想要的“没有质量的生活” 。她嘱咐女儿：一不要通知学校 ， 二不要通知亲友 ， 三不要让人来探望 。她只希望自己能够“走”得更快些 ， 尽量不要拖累别人 。她请女儿“帮助”她 ， 女儿难以答应 ， 何况我国的法律也不允许安乐死 。 于是她果断地决定以自己的方式来结束生命 。10月17日 ， 陈老师开始断食 。 当女儿把精心烹饪的饭食端到她面前时 ， 她推说吃不下 ， 并掩住口不准别人强行喂食 。看着她坚定的眼光 ， 女儿只好含着眼泪把食物端开 。 由于肾癌开始引起腰部疼痛 ， 她睡觉时总是用双手抵住腰部 ， 并没有打止疼针 。18日 ， 陈老师继续断食 ， 只饮水 。19日 ， 女儿冲了芝麻糊端到已经饿了三天的妈妈面前 。 陈老师居然一口气吃完了 。 但是当女儿再次把食物端到她面前时 ， 她又坚决拒绝了 。20日 ， 陈老师已经既不吃饭 ， 又不能饮水了 。 她的头脑还很清楚 ， 口不能言 ， 就写下自己的要求 ， 如请人帮她翻身、解手等 。21日 ， 陈老师继续水米不进 。 清早尚能在保姆的帮助下起床解手 。 下午5时13分 ， 陈老师终于耗尽了所有的精力 ， 安详地合上了眼睛 。听到陈老师的女儿讲述她最后的日子 ， 不禁感到震惊 。 以断食的方式来结束生命 ， 这需要多么大的勇气和多么坚强的意志啊 。我立即联想起她的话“要不怕死” ， “要争取走得快一点” 。 她老人家是这样说的 ， 也是这样做的 。在生命的最后一刻 ， 她既不拖累别人 ， 也捍卫了自己的尊严 。陈老师圆满地实现了自己晚年的两个目标 ， 终于下课了 。她的最后一课不仅倾尽心血 ， 还以生命做了见证 。陈老师完全的展现了生命的力量 。 脑海里那张亲切的笑脸仿佛在说：“哈哈 ， 我已经赚到太多了 ， 下面就看你们的啦！”


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