一点资讯|失恋后常常半夜哭醒，什么时候才能摆脱这种痛苦？
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【一点资讯|失恋后常常半夜哭醒，什么时候才能摆脱这种痛苦？】前几天我在网上看到一个帖子 ， 说自己失恋后特别难过 ， 痛不欲生 ， 不知道要怎样走出这种痛苦 ， 想问问大家失恋后都是怎么做的 ， 想着 ， 一天看一条大家的回复 ， 也许看完就可以走出来了 。
我曾经跟很多人说过 ， 如果你觉得有一个东西把你困住了 ， 你没有力量往前走 ， 更不敢回头看 ， 就这样呆呆地站在原地 ， 一动也不敢动 。 这个时候要怎么办呢？一个办法 ， 你就跳出来 ， 跳到一定的高度上去看待这个东西 ， 或者换个角度去看 ， 答案也许会让你豁然开朗 。
这个方法很好用 。
比如说 ， 你小时候有一只很喜欢的小狗 ， 有一天它突然走丢了 。 你跟家人一起找了很久 ， 还是没有找到 。
从此以后 ， 你每天都想念着它 ， 脑子里全是跟它有关的画面 ， 只要一想到你一回家再也见不到它 ， 它再也不会跟在你身后 ， 粘着你要吃的 ， 也看不到它在家里来回折腾、搞破坏 ， 你就会痛到无法呼吸 。
你会控制不住地去想 ， 它到底遭遇了什么？它现在过得好吗？有没有遇到一个新的主人 ， 像你爱它那样爱护着它？也一直幻想着 ， 也许有一天它会自己找到回家的路 ， 突然出现在你的面前 ， 像以前一样扑到你身上 ， 跟你打招呼 。
日子就在想念和自我折磨中继续 ， 可等了很久 ， 那只小狗最后也没有再回来 ， 关于它 ， 如果不是特意去回忆 ， 也很少会再想起 。 后来你也养过其他狗狗 ， 也失去过其他心爱的东西 ， 但却不会再为了一样东西伤心那么久 ， 因为你已经明白了失去的意义 。
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失去的意义是什么？是让我们懂得珍惜 ， 懂得不要重蹈覆辙 。
其实帖子的发起者问出这个问题 ， 有三个方面的意思 ， 第一 ， 如何熬过失恋后那些痛不欲生？需要多久？
第二 ， 失去挚爱后 ， 大家都过得好吗？第三 ， 我想挽回对方 ， 可是没有勇气、不知道怎么做 。
这就像我在做咨询的时候 ， 很多人都会问一些问题 ， 我现在特别想他能回到我身边 ， 我该压抑自己 ， 不去想他？我想挽回他 ， 需要多长时间？如果我做了很多 ， 还是没有办法挽回 ， 怎么办？
我就回复说 ， 这就好像是我们在追一个剧 ， 我们在刚开始看的时候 ， 就十分迫切地想去了解 ， 这部剧每周更新几集？一共多少集？到几号能更新完？甚至有的人忍受不了这样长时间的等待折磨 ， 不停地在各种网站搜集大结局的剧透 ， 而一旦知道结局以后 ， 就立马对这部剧失去了兴趣 。
首先 ， 失恋、挽回等都不是一道数学题 ， 没有办法量化 。 总喜欢要一个确定结果的人 ， 大多内心力量不足 ， 内在控制感比较差 。
其次 ， 急于跳过中间步骤 ， 直接走向结局的人 ， 大多不具备延迟满足的能力 ， 不愿意压抑自己的欲望 ， 为了目标而持续努力 ， 最终的结果大多不是很理想 。
最后 ， 总喜欢跟随别人的选择而选择的 ， 大多缺乏自信 。
所以我会在一开始就告诉对方 ， 要做一只有耐心的狼 。
允许自己悲伤 ， 体验失恋的痛苦失恋后 ， 我们很容易被挫败感和无力感控制 ， 失去自信、变得痛苦和脆弱 。 很多人都会迫切地想赶走这种痛苦 ， 但事实是 ， 你越是逃避它、否认它 ， 它越是会如影随形地跟着你 ， 而且会十分轻松地把你打败 。
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你会想 ， “我怎么会这么可怜 ， 这么无助 ， 他为什么要这样对我？我要怎样才能摆脱这种痛苦？”
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