低脂瘦身的美食,超简单的清炒虾仁|名门泽佳
用料:虾仁500g , 鸡蛋1g , 姜3片 , 葱2段 , 黄瓜半根 , 蒜4瓣 , 淀粉1勺 , 盐1茶匙 , 胡椒粉适量
做法:1、先把虾仁清水洗净 , 挑去背后的虾线 , 放到大碗里 , 打入1个蛋清 , 放入盐、胡椒粉、淀粉、蛋清搅拌均匀上浆;2、烧热炒锅 , 倒入适量油加热 , 温热时放入上浆的虾仁划散 , 颜色变红后捞出放入盘中;3、锅内留少许底油 , 放入葱姜蒜末炒出香味 , 随后放入切好的黄瓜丁 , 略炒断生即可;4、把盘里的虾仁放进去翻炒 , 撒上调料入味 , 把淀粉放入小碗中 , 倒入适量清水调成水淀粉 , 放入锅中勾芡 , 略收汁即可 。
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