女性养生|女人常吃这6道美食，40岁还是少女脸！可惜知道的人太少
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女人的年轻秘诀不是化妆品 ， 而是美食与运动的完美结合 。 女人常吃这6道美食 ， 脸色红润 ， 气质绝佳 ， 40岁还是少女脸！做法简单 ， 还实惠 。
【第一道：艾叶煮鸡蛋】 食材：艾叶10克、土鸡蛋1个、红枣5个、红糖5克、生姜3片 。 艾叶红枣煮蛋 。 功效：温经散寒、除湿、暖子宫、益气养血 。 适合妇女痛经 ， 月经不调 ， 体质虚寒的人食用
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1.艾叶、红枣、生姜、土鸡蛋洗净；
2.把洗净的艾叶、红枣、鸡蛋、生姜切丝放入锅中 ， 加适量的清水；
3.鸡蛋煮6成熟 ， 捞出；捞出的鸡蛋过冷水 ， 去壳；
4.去壳的鸡蛋、红糖 ， 一起放入锅中；小火再熬5分钟即可；
【第二道：柠檬蜂蜜茶】 食材：柠檬、蜂蜜；采用的水：用温水或冰水（夏天） 。 功效：美白、润喉、补充维生素、促进消化
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1.准备好柠檬、蜂蜜 。 柠檬用盐搓洗外皮 ， 切片 ， 去籽；
2.切好柠檬片倒入玻璃壶、加上冰水；
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3.倒入适量的蜂蜜 ， 拌均 ， 盖上盖子；
4.喝的时候倒出 ， 加点冰水 ， 拌均即可 。
【第三道：南瓜枸杞小米粥】 食材：黄小米、南瓜、枸杞 。 功效：养胃、安神助眠、补血养颜、润燥解毒
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1.南瓜去皮、去籽、去瓜瓤 ， 洗净切块 。 枸杞洗净 ， 沥干水、小米洗净 ， 沥干水 。
2.把切好的南瓜、洗净的小米、枸杞一起倒入锅里 ， 加上适量的饮用水 。 盖上盖子大火煮沸 ， 改为小小慢炖1小时 。
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3.熬至小米开花 ， 南瓜搅拌就烂 ， 枸杞、南瓜、小米三者完全融合 ， 熬好的粥 ， 软糯清香 ， 软软绵绵 ， 入口即化 ， 非常好喝 。 也可以适量的加点蜂蜜、白砂糖等 。
【第四道：银耳莲子百合糖水】食材：银耳1朵、莲子30克、新鲜百合2个、陈皮1小块、冰糖适量 。 功用：滋阴补肺 ， 润肤 。
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1.银耳用清水浸泡30分钟 ， 洗净 ， 去蒂 ， 剪刀剪开小朵 。 干莲子 ， 洗净浸泡30分钟 。 新鲜百合 ， 一片一片摘下洗干净 ， 沥干水 。
2.把洗净浸泡过的银耳、莲子、陈皮放入锅里 ， 加适量的清水 ， 盖上盖子 ， 煮沸 ， 小火炖45分钟 。
3.把新鲜百合加入 ， 再煮10分钟 ， 放冰糖煮2分钟 ， 盖上盖子焖10分钟 ， 即可食用 。
【第五道：四红汤】 食材：红花生50克、红枣8个、红豆50克、龙眼150克、红糖2块 。 功效：补血补气 ， 滋阴补阳 ， 排毒养颜
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1.红豆、花生分别洗净 ， 浸泡3 0分钟；龙眼去壳、去核 ， 洗净；红枣洗净 。
2.把红花生、红豆、红枣、龙眼放入锅中 ， 加适量清水；
3.压力锅按煮粥键约35分钟；煮好或放入红糖块 ， 溶解煮沸即可 。
【第六道：桂花猪皮冻】 食材：猪皮400克、桂花10克、八角1个、香叶5片、陈皮1个、生姜10克 。 天然的胶原蛋白
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