高庆蕾|高庆蕾表示生活中应保持保持乐观积极的心态
北京联盟_本文原题：高庆蕾表示生活中应保持保持乐观积极的心态
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华中科技大学高庆蕾教授表示生活中应保持保持乐观积极的心态 。 生活中不免会有失落 ， 不免会有委屈 ， 更不免会有挫折 ， 那么我们怎么从生活的不如意中寻找使自己快乐的法门呢？我们应该如何调节自己才能使自己感觉到快乐呢？这就要求我们学会如何保持乐观积极的心态 。
要学会控制自己的情绪
不要老是发脾气 ， 当你自己老是在发脾气的时候 ， 周边都是灰暗的 ， 没有朋友愿意忍受这样的自己 ， 你又谈何开心 ， 所以保持乐观的第一步就是学会控制自己的情绪 ， 不要乱发脾气 ， 当你实在忍无可忍时 ， 先别张口 ， 静一静 ， 然后分析原因 。
学会放松自己
可以通过适当的运动 ， 充足的睡眠 ， 品尝美妙的下午茶 ， 偶尔出去游玩一番等行为使自己放松一下 ， 减轻自己的生活压力 ， 保持对生活的激情与对生活的新鲜感 ， 积极有效地调节情绪 ， 保持积极健康的生活态度 。
不要老给自己消极的心理暗示
【高庆蕾|高庆蕾表示生活中应保持保持乐观积极的心态】人生难免有不如意之事 ， 我们可以有片刻的消极和不开心 ， 但是不要让你的消极情绪存在的太久 ， 要积极地调节自己 ， 保持良好的心态 。 不要老是给自己消极的心理暗示 ， 有可能这些仅仅只是你暂时的想法 ， 而且它还会影响你之后的生活 ， 甚至影响身边朋友的心情 。
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