女性养生|女性推荐常吃3种食物，补充营养、滋润肌肤，好处多多！
女性推荐常吃3种食物 ， 补充营养、滋润肌肤 ， 好处多多！
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荠菜
荠菜之中富含荠菜酸的物质 ， 能够起到解毒止血 ， 补气活血 ， 而且两者一起搭配有助于抑制癌细胞的作用 ， 而且还可以降低血压 ， 预防胃溃疡和肠炎的作用 ， 而且荠菜之中富含丰富的粗纤维物质 ， 有助于排出身体之中的毒素 ， 帮助排便 ， 缩短排便时间 ， 保持肠道的健康 。
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灰灰菜
灰灰菜 ， 相信大多数人的印象是既陌生又熟悉的 ， 它是野菜里面比较有营养价值的一种 ， 灰灰菜中的维生素和胡萝卜素含量很高 ， 可以起到护肤明目的作用 。还有清热解毒 ， 利尿的功效 ， 可以及时将体内的毒素排出 。
【女性养生|女性推荐常吃3种食物，补充营养、滋润肌肤，好处多多！】
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海棠果
海棠果中含有的磷和铁等元素 ， 易被肠壁吸收 ， 有补脑养血、宁神安眠作用 。海棠果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药 。海棠果中含有较多的钾 ， 能与人体过剩的钠盐结合 ， 使之排出体外 。当人体摄入钠盐过多时 ， 吃些海棠果 ， 有利于平衡体内电解质 。
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