儿童饮食|入秋后多喝这道汤，颜色丰富，用料简单味道足，孩子爱喝身体棒
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入秋后 ， 汤水不能少 ， 既能润秋燥 ， 又鲜美好喝 ， 也是进补的最佳选择 ，所以自打入秋起 ， 我家每顿都少不了汤 ， 饭前来碗汤 ， 还能促进消化吸收 ， 对于咱们需要减肥的姐妹们来说 ， 饭前喝汤还能达到饱腹的作用 ， 这样米饭就会少吃很多 。
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小厨今天给大家分享一道我家孩子常喝的这碗汤的做法 ， 颜色丰富 ， 用料简单 ， 都是些常见的食材 ， 但是煲出来的汤味道很足 ， 营养也很丰富 ， 孩子爱喝身体棒 。 这汤的做法也特别的简单 。 把食材处理干净扔进锅里就行 ， 是特别懒人的一种做法 。
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【玉米骨头汤】
食材：玉米 ， 骨头 ， 香菇 ， 胡萝卜 ， 料酒 ， 生姜 ， 小葱 ， 食盐 ，
做法：
1、大骨头买的时让店家剁成小块 ， 冲洗干净 ， 冷水上锅 ， 加两三片生姜 ， 一勺料酒 ， 把浮沫煮出来之后 ， 捞出排骨用冷水冲洗干净 。
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2、清洗干净的大骨再次倒入锅中 ， 加入半锅的水 ， 再次放姜片 ， 葱结和料酒 ， 盖上盖子 ， 大火煮开 ， 改小火煮一个半小时 。
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3、此时可以准备一些辅料 ， 我准备了一根胡萝卜 ， 一根玉米 ， 还有几个香菇 ， 全部洗干净 ， 把玉米胡萝卜切成小块 ， 香菇洗净打上十字花刀 。 秋季还可以准备一些山药 。
【儿童饮食|入秋后多喝这道汤，颜色丰富，用料简单味道足，孩子爱喝身体棒】
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4、把所有的食材放入锅中 ， 加两勺食盐调味 。 继续用小火慢煮 。
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5、再次盖上盖子 ， 再煮半个小时即可 ， 小厨用的是中餐厅第4季官方合作品牌三禾锅具 ， 用上这款锅具 ， 感觉马上变身林大厨了呢 ， 这款汤锅颜值与质量并存 。 用它来给孩子准备多种膳食 ， 为孩子补充营养正合适 。
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6、最后撒点葱花点缀即可出锅 ， 食材丰富 ， 营养美味 ， 初秋进补吃正合适 。
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【小厨的秘诀】
入秋后 ， 正是进补的好时机 ， 又赶上孩子们开学 ， 此时更要注意营养搭配 。 这碗汤用到了骨头 ， 玉米 ， 胡萝卜 ， 香菇 ， 都是营养特丰富的食材 ， 可以隔三差五的煲来给孩子喝 。
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