|出现这6个症状说明你已经贫血了，教你两招补血
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贫血的人血液携带氧气能力下降 ， 血容量同样下降 ， 从而引起一系列问题 。 若持续性贫血会影响生长发育 ， 各个系统供氧不足 ， 造成身体脏器功能减退 ， 儿童智力受到不同程度的损害等 。 大部分人贫血来临时会有明显症状 ， 看看你有没有中招 。
贫血来临时会有哪些症状？
【|出现这6个症状说明你已经贫血了，教你两招补血】1、全身无力
全身疲乏、四肢无力和身体虚弱是贫血的典型症状 ， 患者总出现不明原因的疲乏和困倦 ， 即使有充足睡眠还是如此 ， 爬楼梯或走路时易出现气喘吁吁和胸闷 ， 是因为皮肤和肌肉缺血缺氧导致的 。 若反复出现此问题 ， 需第一时间去医院检查血红蛋白含量 ， 排除血液系统疾病问题 。
2、心悸
并不是所有的心悸都跟心脏病有关 ， 也有可能是贫血 。 血液中血红蛋白含量降低时 ， 影响氧气运输 ， 为能保证身体有足够氧气会加快心跳速度 ， 利于输送更多含氧气的血液 ， 这样会引起心悸 。
3、消化系统不适
贫血时会使得消化腺分泌减少 ， 严重时会导致腺体萎缩 ， 从而降低消化功能 ， 引起消化不良 ， 没有任何食欲 ， 腹部胀满 ， 也有部分人群大便规律和性状会发生一定改变 。 若长期慢性溶血会导致胆道结石和脾肿大 ， 缺铁性贫血会引起吞咽困难或异食癖 ， 发生恶性贫血时会引起舌头萎缩、舌炎或镜面舌 。
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4、泌尿生殖系统异常
发生血管内外溶血时会产生游离血红蛋白 ， 从而堵塞肾小管 ， 导致无尿少尿或急性肾衰竭 。 另外长期贫血也会影响雄性激素分泌 ， 减弱男性第二性征 ， 使得女性月经过多或闭经 。
5、皮肤粘膜症状
皮肤粘膜苍白是贫血的典型症状 ， 贫血是身体通过神经体液来调节血容量 ， 重新分配血液 ， 减少皮肤和黏膜血液供应 。 另外血液中血红蛋白和红细胞含量减少时 ， 会使得皮肤和黏膜颜色变淡 ， 皮肤变得粗糙且没有光泽 。 溶血性贫血会引起皮肤和黏膜黄疸 。
6、神经系统症状
贫血时会导致缺血和缺氧 ， 神经组织受到损伤 ， 从而引起头痛头晕 ， 失眠多梦 ， 注意力不集中 ， 耳鸣以及记忆力减退 。 婴幼儿贫血时会出现躁动不安、哭闹以及智力发育缓慢 。
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贫血该如何调理？
1、多吃含铁食物
平时多吃含铁食物 ， 如动物内脏黑芝麻 ， 瘦肉蘑菇和海带等 ， 能为身体补充所需要的铁 ， 可预防缺铁性贫血 ， 也可以在医生指导下合理补充铁剂 。
2、多补充维生素C
虽然维生素C不参与血液生成 ， 不过能促进胃肠道对铁吸收 ， 起到辅助补血效果 ， 可以从柑橘类水果 ， 山楂、青椒绿叶蔬菜及红枣中获取 。
温馨提示
一旦发现有贫血症状 ， 需立马去医院做血液检查 ， 然后针对性缓解 。 若持续性贫血仍然不能改善 ， 需警惕疾病 ， 如血液病、慢性感染性疾病、甲状腺功能低下及垂体功能低下等 。
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