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生活养生,延年益寿|这14个长寿的征兆，快瞧瞧你有吗？( 二 )


第九征兆：识文断字者寿
就是说 ， 很多长寿者 ， 一直到去世前夕 ， 脑子都是好用的 。
说起来 ， 这也很正常——脑为元神之府 。勤于动脑 ， 则五脏六腑在元神的调剂下 ， 可以平稳正常地发挥作用 。
这样的人 ， 自然容易长寿了 。
第十征兆：善念存心者寿
长寿者 ， 不乏斤斤计较、出言不逊者 。但是大多数 ， 却的确是心地善良、单纯乐观 。
当然 ， 这种乐观 ， 不代表可以处处隐忍 ， 逆来顺受 。长寿者往往不会把事情憋在心里 。
生活养生,延年益寿|这14个长寿的征兆，快瞧瞧你有吗？
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第十一征兆：老有所好者寿
很多高寿老人 ， 对生活有所追求 ， 有所爱好 。有的喜欢花草 ， 有的喜欢戏曲 ， 有的喜欢体育 。对兴趣爱好的满足 ， 是调节身心、维系免疫的重要手段 。
所以 ， 老有所好很关键 。
第十二征兆：自我满足者寿
曾有一位长寿老人 ， 百岁左右 ， 常常念叨一件事 ， 这就是年轻时当过三回单位先进 ， 以及数次“优秀列车员” 。老人家把这种寻常荣誉 ， 看做自我价值的体现 。
研究发现 ， 长寿者 ， 很少对自我有消极评价 。即便其一生并无特别出色之处 ， 但也比较知足 。这一点也是值得重视的 。
第十三征兆：子时不寤者寿
研究发现 ， 凡长命百岁者 ， 多有早睡习惯 ， 而且入睡较快 ， 夜半子时早已熟睡 ， 少有失眠 。由于睡得早 ， 所以醒得也早 。
曾有一百岁老太 ， 每天晚上七点钟入睡 ， 凌晨三点起床 ， 然后穿上鞋子到外面溜达 ， 走一大圈 ， 天蒙蒙亮的时候回到家中 ， 做早饭 。
早睡早起 ， 睡眠充沛 ， 这是高寿老人的普遍特点 。
第十四征兆：病而不痿者寿
调查发现 ， 长寿者 ， 不见得没有疾病 。相反 ， 有很多长寿者 ， 患有某种慢性疾病 ， 而且病程很长 ， 有数十年之久 。
只不过 ， 这些长寿者习惯了和疾病的共存 ， 对其控制常年不懈 ， 摸索出一套与之“和谐相处”之法 ， 做到了正气不为其所伤 ， 故“病而不痿” 。
这14个长寿的征兆 ， 咱们不可能每个都有 ， 作为普通人大家有三点就已经很不错了 。你做到了几点呢？


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