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生活养生,延年益寿|这14个长寿的征兆，快瞧瞧你有吗？

古往今来 ， 长寿一直是人类的目标 ， 今天小编就和大家分享十四个长寿的征象 ， 这是古来中华养生学的总结和积淀 ， 很有参考意义 。
生活养生,延年益寿|这14个长寿的征兆，快瞧瞧你有吗？
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第一征兆：老有父母者寿
长寿现象的主要因素 ， 可以说在于遗传 。在我国长寿老人数量较多的地方 ， 常可以看见家族长寿的现象 。
所以说 ， 如果年过六旬 ， 依然有父母健在 ， 而且身体很好 ， 甚至七十岁上下仍有父母者 ， 是长寿之征 。
第二征兆：寡财无官者寿
民间长寿者 ， 很多一生无轰轰烈烈的事迹 ， 几乎都是一介平民 。名也好 ， 利也罢 ， 在他们身上 ， 体现得不多 。
也就是说 ， 这些小人物 ， 在远离名利争夺、纷争的同时 ， 很好地维系了自己的免疫力 。
但是 ， 不求名利 ， 不代表无所作为 。相反 ， 有相当多的长寿者 ， 年轻时做事认真、踏实 ， 在某一方面是优秀的 ， 甚至令人赞赏的 。
譬如有些百岁老人 ， 修鞋匠出身 ， 还有的 ， 厨师出身 ， 更有的 ， 木匠出身 。
他们年轻时的工作态度和业绩 ， 都是不错的 。
第三征兆：律己克己者寿
“严于律己”的体现 ， 有很多种 。对长寿者来说 ， 最鲜明的 ， 就是在生活节律上比较稳定 ， 且形成了规律 。
几点吃饭、几点睡觉、何时健身 ， 都有自己的节律 ， 很少被打破 。有些高龄老人 ， 就算家庭聚会 ， 儿孙满堂之际 ， 抬头一看 ， 到点了 ， 人家立即睡觉 ， 根本不管周围环境是否吵闹 。
人的身体 ， 有它自己的记忆 ， 生活节律上的“自律” ， 无疑强化了这种记忆 。当身体常年按照自己的规律去运转时 ， 就不容易出现问题 。
第四征兆：不羡美食者寿
虽然人以食为天 ， 但长寿之人 ， 多不刻意追求山珍海味、人间美食 ， 以及灵草仙丹 ， 其摄入的 ， 多为普通饭菜 ， 且食量稳定、不多 。
这其实是对脾胃的保护 ， 避免过嗜厚味滋补之品而带来的负面作用 。
第五征兆：陈衣合体者寿
陈衣合体 ， 指的是一些人 ， 到了六七十岁的时候 ， 穿上四五十岁 ， 甚至三四十岁时的衣服 ， 依然合体 。
也就是 ， 其体型没有发生明显变化 。这样的人 ， 容易长寿 。当然 ， 这种不变 ， 是建立在体型正常基础上的 。肥胖者除外 。
【生活养生,延年益寿|这14个长寿的征兆，快瞧瞧你有吗？】生活养生,延年益寿|这14个长寿的征兆，快瞧瞧你有吗？
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第六征兆：不掌家财者寿
高寿老人多会给自己“省心” ， 包括家中的财务状况、儿女琐事等 ， 一般都不太放在心上 ， 甘心听从别人的安排 。
反而 ， 那些年轻时当家、处处亲力亲为、在家族中说话算的人 ， 身体会早早出问题 。
究其原因 ， 和少思虑、担忧、心灵单纯、放松有关系 。
第七征兆：适度自私者寿
什么是适度自私？曾有一位百岁老人 ， 年老时由外孙女抚养 。儿女数人 ， 皆不插手 。
为什么？因为家族内部有矛盾纷争 。当问及这些的时候 ， 老人笑着说：“我管那些破事干啥？我得过好我自己的”！
于是 ， 任家族矛盾重重 ， 老人仿佛没事儿一般 。这样的人 ， 很少因为外界事物而影响到自己的身心 。
第八征兆：周身不闲者寿
什么是“周身不闲”？指的是长寿者往往有适度活动身体的习惯 。或经常户外锻炼 ， 或总做家务 ， 常常做些小零活 。
调查曾发现一百岁老人 ， 在101岁的时候 ， 还会自己动手打理自己的生活 。
当然 ， 这样的老人 ， 不乏在六七十岁就告别人世的 ， 但是细致观察那些长寿的老人 ， 终身勤快的 ， 还是占了大多数 。


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