男性健康|你的房间有绿色吗？男性朋友为什么失眠？试试这些方法
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前列腺疾病中炎症发病率最高 ， 虽然不致命 ， 但它确实是令人烦恼的“男题” 。 由于局部炎症而产生腰骶、会阴等部位胀痛不适、尿不尽、夜尿频、失眠等一系列症状 ， 影响患者的工作和生活；我们今天就跟大家说一说前列腺疾病引起的失眠 。
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【男性健康|你的房间有绿色吗？男性朋友为什么失眠？试试这些方法】
失眠症影响着很多前列腺疾病的成人 ， 多数人偶尔因时差变化、环境改变和突发事件可能经历过短暂的失眠 ， 但因此前列腺症状反复导致的持续、反复的失眠常令患者痛苦不堪 。 失眠症对生活质量的负面影响很大 ， 但相当多的患者没有得到合理的诊断和治疗 。
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很多人都有失眠 ， 尤其是城市居民
其实大家也不用过分在意 ， 研究显示我国城市居民存在着不同程度的失眠症状 。 失眠症常伴有焦虑、抑郁和多种躯体不适症候 ， 除治疗失眠症花去的医疗费用外 ， 因失眠耽误工作以及与其相关的事故发生等诸多问题 ， 都会给患者、家庭和社会造成极大的损失 。
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如何拥有一个好睡眠
1、该部位的疾病对睡眠环境的要求很重要 ， 它是使人达到良好睡眠境界的必备条件 。 良好的睡眠环境的基本要求是居住环境的干净舒适 ， 光照、光线适宜 ， 卧具适宜 ， 床铺舒适 ， 寝室内的气候温度、湿度适中 ， 通风、采暖良好 ， 没有气味 ， 注意关灯睡觉；冬暖夏凉 ， 要注意保持睡眠周围环境的安静 ， 这些对健康睡眠也很重要 。
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2、多一些绿色元素 ， 因该部位的疾病反复会导致很多人心情不好 ， 产生焦虑、抑郁等负性情绪 ， 我们建议 ， 居室外周围的大环境是绿化环境好 ， 树木成荫 ， 当人身处绿色环绕的空间 ， 人会感觉心旷神怡 ， 精神振奋 ， 睡觉也觉得香 。 其原因如下：
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１）从生物学的角度说 ， 绿色植物中含有叶绿素 ， 这些叶绿素通过光合作用 ， 吸收空气中的二氧化碳并释放出氧气 。 人在呼吸到充足的氧气后 ， 会头脑清醒 ， 心情舒畅 ， 工作和睡眠质量都会得到提高 。
２）绿色植物可以防粉尘 ， 净化空气 ， 降低噪声 。 很多工业区都种有绿色植物 ， 这就是为了净化空气 ， 避免人体健康受到不良粉尘的影响 。 植物本身具有降低噪声 ， 遮挡阳光 ， 美化环境的作用 。
３）在绿色环境中 ， 除了氧气的含量比较高之外 ， 还会有大量的负离子 ， 这些负离子有助于降低血压 ， 改善肺部的功能 ， 而且对我们的大脑皮层有调节作用 ， 这对抑制病情 ， 改善睡眠有不可忽视的作用 。
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3、因部分患者存在夜尿多的特点 ， 因此会打乱部分患者的睡眠周期 ， 因此睡眠坏境要保证噪声污染少 。 噪声对人体的损害极大 ， 它不仅仅会损害人的听觉器官 ， 而且连带地会对人的神经系统 ， 心血管系统等造成不良影响 。
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