Joan|想减肥，什么年纪开始都不会晚，71岁老奶奶健身一年多怒减53斤( 二 )
这时候的她 ， 在健身慢慢开始进步 ， 开始做起来硬拉 ， 二头弯举都不在话下 ， 慢慢增加了强度 。
也不再简单地散步 ， 开始做起了划船机来进行有氧……而且显得十分轻松 ， 一点都不像是71岁的老奶奶 。
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不仅健身 ， 加上良好严格的饮食计划 ， 让她的健身效果好得多 ， 很快就不一样了 。 一年后 ， 她的体重已经下降到了127斤了 ， 一点都不夸张地说 ， 好像年轻了20岁 。
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看看她如今的照片 ， 可以跟很多好莱坞的实力老演员都有的一拼 ， 看起来十分时尚和年轻 。
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一下子她不但减肥成功 ， 重回了年轻的状态 ， 也成了女儿
Michelle
健身项目最好的代言人 ， 一起拍了形象照片 ， 大家不看她的白发都不会觉得这是一位已经71岁的老奶奶 ， 都十分好奇她是怎么保养的 。 于是她便推荐女儿给大家认识……
老奶奶Joan 十分自信 ， 在夏天很多年轻姑娘都不敢穿泳装 ， 而她毫不示弱穿起来 ， 而且还十分时尚
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总结
今天的文章给大家分享了71岁的老奶奶Joan减肥53斤 ， 她一下子状态年轻二十岁的励志故事 ， 很多人觉得30、40多岁就觉得自己老了 ， 不年轻了健身运动不了 ， 实际上就是因为懒而已 ， 年龄、时间、金钱这些都不是借口 。
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借口就是懒 ， 钱没有可以赚 ， 时间可以挤 ， 身体可以练……只要你想动起来 ， 健身是一项有着非常可观收益的投资 ， 而且不会让你每一份汗水白费 ， 不过前提是你在正确的道路上去健身……
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小编阿冰是个科学实践派的健身爱好者 ， 可能不是练得最好 ， 但是愿意分享更科学的健身观念和生活理念给大家 。 感谢你观看本文章 ， 你的评论点赞转发就是对小编最大的支持 ， 另外如有要转载 ， 请备注来自作者“健身食课” 。 【愿努力的人都有好身材】（免责声明：素材来源网络 ， 如有侵权请联系小编）
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【Joan|想减肥，什么年纪开始都不会晚，71岁老奶奶健身一年多怒减53斤】
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