不想减肥了咋办（BMI23.8，身形看着没美感）
不要把减肥当目标，动不动称下体重量下围度什么的。把低卡饮食和规律运动当成生活习惯，想着减肥不成也对身体有好处。饮食也不要太在意卡路里，优质的蛋白质和脂肪还是要多摄取，不要暴食或者吃垃圾食品就差不多了。运动的话坚持有氧运动可以提高心肺功能，皮肤气色也会更好。也试试无氧运动吧，下蹲、支撑、抗阻动作对塑形都有好处。总之，不要有压力，运动和健康饮食是生活的一部分，不应该是需要“努力”去做的。
■网友的回复
还是去健身吧 节食没有美感
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