柠檬妈妈|家长会重点关注这三个方面，别让自卑坑苦子女，自信又开朗的孩子( 二 )
孩子就会想：“我让父母失望了 ， 是我的错……”
所以孩子可能不会哭 ， 但是父母的态度 ， 会让孩子感觉自己不被爱 ， 慢慢变得沉默寡言 ， 什么事也不爱和家长说 。
如果家长赶紧把孩子抱起来 ， 并碎碎念：“受伤了？疼不疼？都是这个路不好 ， 我们打它！”
孩子可能就会委屈 ， 感觉都是外部环境或者他人的错 。 时间长了 ， 这种孩子会变得自私 ， 没有同理心 。
如果家长和孩子平和地说：“骑车摔倒太正常了 ， 以后注意就好了！”
有了这样的反馈 ， 孩子就会很自然地想 ， 遇到这样的事情很正常 ， 下次注意就好了啊 。 感谢家长的情感扶持 ， 孩子学会了勇敢和坚持 。
所以 ， 让孩子学会自我接纳 ， 父母对孩子的情感支持 ， 建立连接是首先要做的 。
父母可以这样做：
对孩子的不良行为 ， 进行正确回应 。
比如说温和的批评 ， 关注点是孩子的行为 ， 而不是批评孩子本身 。
对孩子的良好行为 ， 要给予奖励 。
比如父母要避免对孩子进行夸大其词的表扬 ， 让孩子懂得自己为何受到表扬 。
超越表扬与批评 ， 走向亲密关系 。
“我们和子女之间建立一种亲密的联结 。 我们能够深层次地接纳孩子 ， 这是孩子真正实现自我接纳的关键基础 ， 也能够帮助孩子避免产生愧疚感和羞耻感 。 ”
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03能力：“这个太难 ， 我放弃！”
自卑的孩子通常缺乏一种品质 ， 也是我们常说的“坚毅” ， 也就是“为了实现长远目标而表现出的毅力和热情 。 ”
在面对困难任务时 ， 所有人都会有畏难情绪 。 但是自卑的孩子 ， 往往不经尝试就打退堂鼓：
“这个太难了 ， 我放弃！”
对于他们来说 ， 早早放弃的遗憾 ， 要远远小于自己经过努力 ， 但还是一事无成的痛苦 。 对于这种孩子 ， 父母往往会采用不停安慰、加油打起的方式 ， 希望他们振作 。
但是父母的好意 ， 在孩子看来 ， 不亚于对自身价值的二次否定 。
如何帮助自卑孩子改变对挫折的看法？我们可以培养他们的“成长型思维” 。
2006年 ， 斯坦福大学的行为心理学教授 ， 卡罗尔·德韦克和同事 ， 根据30多年的研究成果 ， 提出了两种思维理论：固定型思维和成长型思维 。
具有固定型思维的孩子 ， 认为自己出生时带有固定的才智与能力 ， 而且不会发生变化 。
具有固定型思维的人 ， 倾向于逃避和放弃 。 如果某件事情没有做好 ， 那么就是自己的能力不行 ， 也没必要坚持或者再努力 。
与之相反 ， 具有成长型思维的孩子相信 ， 能力是可以后天培养的 。 只要有机会去学去做 ， 就去不断地成长和进步 。
在这种孩子眼里 ， 表现不好或是一次失败 ， 根本代表不了什么 ， 再尝试就好了呢 。
父母可以这样做：
帮助孩子应对灰心失望 。
父母要承认孩子的负面感受 ， 也要让他们懂得失败乃人生常态 。
给予有效的表扬 。
表扬不能夸大其词 ， 必须是孩子通过自身努力获得的 。
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04选择：帮助孩子学会做决定
知乎上曾经有一道热门话题“什么样的人容易得抑郁症？”
底下的高赞回答 ， 提到了一个概念“反刍性沉思” 。
“反刍性沉思” ， 也叫反刍思考 。 就是重复思考一件事情的前因后果 ， 尽管它已经发生 ， 而且难以挽回和改变 。
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糟糕的是 ， 很多自卑的孩子 ， 都拥有这一特质 。 他们很容易陷入一种痛苦和犹豫不决的状态 。 这种做法 ， 会加重当事者的苦恼 ， 降低自我接纳程度 ， 所以无法解决任何问题 。
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