废掉一个人最快的方式，就是熬夜、熬夜、熬夜( 二 )
其实大多数人的熬夜都没有必要 。游戏没必要非得打几局才过瘾 ， 电视剧熬夜看也不会加速剧情发展 。就算累了一天 ， 想拥有自己的私人时间 ， 也不是非得和手机说“hello” 。一切都是借口 ， 真正懂得对自己好的人 ， 不会连最基本的睡眠也做不到 。真正聪明的人 ， 也早就明白 ， 熬夜 ， 就是在自作自受 ， 且受的这种后果 ， 会随着年纪增大 ， 越来越难以消解 。别再熬夜了！从今天起 ， 早睡1小时 。从今天起 ， 别在睡前玩手机 。从今天起 ， 好好保护好自己的皮肤、眼睛、心脏、大脑……从今天起 ， 来个早睡早起一周的挑战 。为了自己 ， 也为了家人 ， 为了生活 ， 也为了更健康舒适的明天 。
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