燕赵都市报|暴雨+大暴雨！河北新一轮大范围降雨来了，防范强对流
今日23时45分
我们将进入“处暑”节气
“处”为终止
“处暑”意味着暑热渐渐消退
天气将由炎热向凉爽过渡
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处暑来了 ， 河北出暑了么？
古诗云：“处暑无三日 ， 新凉直万金 。 ”在经历了漫长而“热情”的夏季之后 ， 人们对凉爽的渴望愈发强烈 。 那么进入处暑节气之后 ， 我国哪里会真正“出暑”呢？
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处暑时节河北高影响天气
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8月最后一次区域性暴雨马上到
预计今天（8月22日）夜间开始到明天 ， 河北将出现大范围降雨 ， 此次降水是我省8月下旬最后一次区域性暴雨过程 。
过程结束后 ， 随着天气气候形势的调整 ， 主雨带将移出我省 ， 大范围区域性强降水天气趋于减弱 。
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下周气温重回30度以上
预计这个周末 ， 整体比较清爽 ， 下周一开始 ， 大部最高气温重回30度以上 。
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未来3天天气预报
今天下午到夜间 ， 张家口、承德、保定西部、石家庄西北部多云转阴 ， 其中张家口北部、承德北部有阵雨或雷阵雨 ， 其他地区晴转多云 。
明天白天 ， 张家口、承德、廊坊、保定、雄安新区、石家庄、沧州西部、邢台西部、邯郸西部阴有小到中雨 ， 局地有大到暴雨 ， 其他地区多云转阴 。
明天夜间到24日 ， 全省阴转多云 ， 承德中南部、唐山、秦皇岛和保定、廊坊及以南大部分地区有中到大雨 ， 局地有暴雨 ， 个别地点有大暴雨 ， 降水时局地伴有雷电、短时强降水、短时大风等强对流天气 ， 其他地区有小到中雨 。
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处暑须谨记七个注意事项
一、多睡一小时
处暑是由热转凉的交替时期 ， 自然界的阳气由疏泄趋向收敛 ， 从养生的角度来看 ， 此时起居作息应作相应调整 。 专家表示 ， 增加睡眠一小时 ， 并且保证有质量的午觉 ， 可以让人保持精神 ， 也可在冬天来临之前保存能量 ， 养精蓄锐 。 可以在晚上提早入睡 ， 并且坚持午睡的好习惯 ， 即使睡不着 ， 但闭目养神也是对身体有好处的 。
二、多吃清热安神食物
从养生的角度来看 ， 处暑节气适宜进食清热安神的食物 ， 如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类 ， 但这些食物一次进食不可太多 ， 做到少食多餐 。 另外 ， 随着气侯渐渐干燥 ， 身体里肺经当值 ， 这时可多吃滋阴润燥食物 ， 防止燥邪损伤 。 如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物 ， 或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物 。
三、避免过早添加衣物
秋季养生小常识提示说 ， “春捂秋冻”之意 ， 是让体温在秋时勿高 ， 以利于收敛阳气 。 因为热往外走之时 ， 必有寒交换进去 。 但是 ， 夜里外出要增加衣服 ， 以保护阳气 。 同时 ， 早晚比较凉了 ， 要注意增加衣服 。
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