燕赵都市报|暴雨+大暴雨！河北新一轮大范围降雨来了，防范强对流( 二 )
四、可坚持冷水浴习惯
冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法 ， 如秋天气温逐渐降低 ， 人体对寒冷和冷水也逐渐适应 ， 一直坚持 ， 到了深秋和冬季 ， 洗冷水浴也不感觉太冷 。 冷水浴时应循序渐进 ， 包括洗浴部位由局部到全身 ， 水温由高到低以及洗浴时间由短到长 。
五、多开窗少开空调
白天只要室温不高不宜开空调 。 秋季养生注意事项中指出 ， 秋季尽量多开窗 ， 使空气流动 ， 让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气 。
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来源|河北日报微信综合中国天气网、河北天气
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