猪血|它堪称“美容圣品”，用来炖汤是一绝，一周喝3次，皮肤又白又嫩
它堪称“美容圣品” ， 用来炖汤是一绝 ， 一周喝3次 ， 皮肤又白又嫩 。我以前小的时候总是特别挑食 ， 这也不爱吃那也不爱吃 ， 只是爱吃一些没营养的垃圾零食 ， 现在慢慢长大了 ， 才开始注意饮食的营养搭配 ， 也开始吃一些以前总是不爱吃的食物 ， 像胡萝卜、韭菜、猪血这些 ， 以前妈妈总是说吃了对身体好 ， 但是我就是不爱听妈妈的 ， 现在自己也开始注重养生了 ， 这些东西也开始吃了起来 。或许是以前吃东西只关注于它味道好不好吃 ， 而现在更多的是关心于这个食物有没有营养 ， 那些没有营养又容易长胖的食物就慢慢被我舍弃了 。所以说很多人都说减肥很困难 ， 但其实就是因为我们吃了太多身体不需要的东西 ， 那些太过油腻太过辛辣的食物其实是对身体不好的 ， 只要我们坚持住不吃没营养的零食 ， 只吃一些蔬菜、水果并且控制量 ， 那就比较容易减肥下来了 。
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说到减肥 ， 我就要给大家推荐一道汤 ， 是我减肥期间最喜欢喝的一道汤了 。那就是猪血韭菜汤 。猪血这种食物我小的时候是最不爱吃了 ， 总是感觉它没什么味道 ， 而且吃起来还比较腥 ， 但是食用猪血是好处非常多的 ， 最让人熟知的就是能够补气补血了 。其实它还能够清除肠道里的垃圾 ， 女性多食用可以美容养颜 ， 所以说它是一个非常好的食材了 ， 也非常适合夏天吃 。而韭菜就更不用说了 ， 是我们经常用到的食材 ， 但是很多人不知道的是 ， 韭菜其实和猪血是绝配 ， 但是一定要是新鲜的韭菜哦！
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今天我们就用这两种营养非常丰富的食材做一道汤 ， 正好在没胃口的夏天帮助大家补充身体需要的营养 ， 吃饭可不能没有汤啊 。像我有的时候晚上没什么胃口的时候就做这道汤 ， 喝起来来非常爽口 。猪血我们要挑颜色相对比较深一点 ， 而且不要害怕猪血的腥味 ， 真的猪血才有腥味 ， 如果是假猪血是没有腥味的 ， 而且颜色会非常鲜艳 。我们先把猪血切成小块准备好 ， 再把韭菜择干净后切成小段 ， 锅里准备好清水 ， 然后放入香葱、姜、香菜、白胡椒粉滚好 ， 接着放入韭菜和猪血一起煮 ， 最后放入一些调料调味道就可以了 。
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猪血被称为液体肉 ， 也有人称它为血豆腐 ， 它的营养价值不可小觑 ， 而且它做法也很多样 ， 可以炒菜可以煮汤 ， 如果是自己在家作汤的话也可以加入一些小青菜 ， 这样味道也会非常好 。猪血和猪肝、豆腐、青菜、豆芽等等很多蔬菜都可以一起做的 ， 而且很适合女性、孩子、老人食用 ， 但是任何好的东西都是要控制量的 ， 有营养专家说 ， 一周最多吃2次猪血 。#猪血#韭菜#营养收藏
今天我们就用这两种营养非常丰富的食材做一道汤 ， 正好在没胃口的夏天帮助大家补充身体需要的营养 ， 吃饭可不能没有汤啊 。像我有的时候晚上没什么胃口的时候就做这道汤 ， 喝起来来非常爽口 。猪血我们要挑颜色相对比较深一点 ， 而且不要害怕猪血的腥味 ， 真的猪血才有腥味 ， 如果是假猪血是没有腥味的 ， 而且颜色会非常鲜艳 。我们先把猪血切成小块准备好 ， 再把韭菜择干净后切成小段 ， 锅里准备好清水 ， 然后放入香葱、姜、香菜、白胡椒粉滚好 ， 接着放入韭菜和猪血一起煮 ， 最后放入一些调料调味道就可以了 。
【猪血|它堪称“美容圣品”，用来炖汤是一绝，一周喝3次，皮肤又白又嫩】
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