贝贝豆育儿课堂|别怪孩子乱叫，谁让你产后不护理，姐姐和阿姨在孩子眼里真有区别
文/茉莉妈咪育儿日记（原创文章 ， 欢迎转载分享）
生娃前 ， 林佳对皮肤护理非常重视 ， 别看已是快三十的年龄 ， 也总被孩子们叫“姐姐” 。 林佳心想 ， 以后好好保养 ， 送孩子上学别人都会以为我是孩子的姐姐 。
可是好景不长 ， 刚生完娃的林佳耐心做好护理 ， 出碰到小朋友竟然被改口叫了“阿姨” ， 这可把林佳着急坏了 ， 自己私下来偷偷想：孩子怎么乱叫啊 ， 我哪里有这么老吗 。
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和林佳有同样遭遇的女性不在少数：生孩子成了从“姐姐”到“阿姨”的转换器 。 生娃会帮助孕妈完成从女孩到女人的转变 ， 这是正常现象 ， 但孕妈也得明白：
一孕老三岁 ， 产后护理不足才是罪魁祸首 。
产后护理细节多多 ， 有一些产后疑问需要孕妈提前知道
1)生孩子会变老是不是真的
这个说法其实是有一定道理的 ， 人们常说的“一孕老三岁”并非信口胡言 。 据研究 ， 生孩子会导致身体出现三到五岁不同程度的衰老 。
端粒的长度就是细胞老化的重要标志之一 ， 端粒长度的减小就代表着细胞消亡的过程 。 国外一研究机构发现 ， 在接受调查的2000多名30岁左右的女性中 ， 生育后的女性体内端粒长度比未生育女性长4.2% ， 相当于细胞衰老快11倍 。
要知道 ， 吸烟仅会导致细胞衰老加速4倍 。 简而言之 ， 怀孕会对细胞老化的加速效果是吸烟的2~3倍 。 “生孩子会变老”可不是无稽之谈 。
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2)产后衰老是哪些因素导致的
【贝贝豆育儿课堂|别怪孩子乱叫，谁让你产后不护理，姐姐和阿姨在孩子眼里真有区别】产后衰老因素多种多样 ， 主要是因为生娃后过度操劳、疏于产后护理 。 婴儿可没有时间概念 ， 生娃后新妈妈要没日没夜地照顾宝宝 。
要知道 ， 熬夜会成倍加速衰老 ， SarahChalmers参与的睡眠实验可以验证这一点 。
实验中Sarah连续五天睡眠8小时 ， 再连续五天睡眠6小时 ， 观察每五天后的面容对比 。 结果发现 ， 这2小时的差异不容小觑 ， 连续五天睡6小时的Sarah眼神空洞 ， 看起来像老了十岁！
除此之外 ， 生娃后妈妈要顾及的事情很多 ， 疏于对皮肤和身材的管理 。 有可能还在打理家庭关系的过程中心力交瘁 ， 在生活问题上也精打细算 ， 对自己十分吝啬 。
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3)产后衰老对身体有危害吗
答案是有 。
不注重产后护理的孕妈慢慢会发现这些身体变化：皮肤经常干燥脱皮、面部细纹越来越多、腰臀部松弛、身材走样、脱发、腰痛、经常上火 。
这些其实都是产后衰老的信号 。 不注重产后护理可能还会受后遗症困扰：腰酸背痛、产后抑郁、子宫复位不完全等 。
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产后修复要走心 ， 月子护理值千金 ， 想要产后恢复好 ， 这三点不能少
1)产后修复
产后修复会评估每位妈妈的心理状况 ， 给妈妈体检 ， 再制定解决方案 ， 一般包括产后塑形、疤痕修复、产后调理等.从而促进产后恢复 ， 帮助妈妈最大化地恢复到孕前状态 。
妈妈应该根据自身的情况合理进行产后修复 ， 主要注意以下几点：恶露观察、乳房护理、子宫恢复等 。
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2)月子护理
饮食要多加注意 ， 不能吃寒凉辛辣 ， 多喝水 ， 多补充营养 ， 促进乳汁的分泌 。 注重卫生也很重要 ， 应该勤洗澡勤换衣 ， 勤剪指甲按时刷牙 。 最重要的一点是 ， 生活中保持生活环境的舒适经常被忽略 ， 房间应该适当通风消毒、保持适宜温度 ， 这样才能保持产后宝妈的良好的心情状态 。
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