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C妈学堂|给宝宝准备辅食，可要注意这些营养，“宝宝辅食不是乱吃的”

宝宝到了吃辅食的年龄 ， 家长自然就会给宝宝增添辅食 。 但是很多家长并没有考虑到 ， 到底应该为宝宝准备什么样的辅食 ， 只是根据平时家里的饮食情况来为宝宝准备辅食 。
李女士就是这样 ， 李女士的宝宝现在已经六个多月了 ， 吃辅食也有一段时间了 。 在宝宝还没有进食辅食之前 ， 李女士一直觉得宝宝吃辅食是一件令自己头疼的事情 ， 因为李女士无形中觉得将会有很多的麻烦将会到来 。
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但是出乎意料的是 ， 宝宝开始吃辅食的时候 ， 还是比较顺利的 ， 并没有出现如网上所说的不接受辅食、对辅食不耐受等情况 ， 李女士对此也是感到十分的欣慰 。 毕竟宝宝能够顺利的接受辅食 ， 不但说明了宝宝的身体是非常健康的 ， 另外在很大程度上也减轻了自己带孩子的难度 。
一天 ， 李女士的一位朋友来到李女士的家里做客 ， 因为同为宝妈 ， 所以两个人就宝宝的养育问题互相交流了经验 。
二天 ， 而在交谈的过程中 ， 朋友就发现 ， 李女士在给宝宝准备辅食的时候 ， 根本对于辅食的种类有点认识太浅 ， 不考虑辅食本身的营养成分问题 ， 而是随心所欲的给宝宝做辅食 。
三天 ， 于是 ， 朋友就告诉李女士 ， 这样的做法其实并不好 ， 因为很有可能会导致宝宝缺乏一些发育所需要的必要营养 。
李女士听到朋友的说法 ， 也忽然意识到了这个问题 。 自己确实没有细致的考虑宝宝的营养问题 。
没有全面而均衡的营养 ， 宝宝就可能无法获得健康的身体 ， 那么 ， 在平时为宝宝准备辅食的时候 ， 家长都需要注意给宝宝准备含有哪些营养的辅食呢？
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01宝宝需要的重要营养
宝宝在发育的过程中 ， 对于营养种类的需求是比较多的 ， 对于营养的需求量也是各有不同的 。 而在这诸多的营养中 ， 有几种是对宝宝的发育影响较大的 ， 也是比较重要的营养元素 。
1）蛋白质是宝宝发育的基础
蛋白质这种营养物质 ， 对于宝宝的身体发育是十分重要的 ， 因为蛋白质是一种人体的基本构成元素 ， 也就是说 ， 宝宝的身体肌肉、组织、脏器等等 ， 都需要蛋白质作为基础构成物质 ， 如果没有了蛋白质 ， 那么宝宝也就根本不可能进行健康发育 。
蛋白质对于宝宝的影响既然这么重要 ， 那么哪些食材可以作为宝宝的辅食来给宝宝提供蛋白质呢？这里建议给宝宝准备鱼肉、瘦肉以及家禽肉这些肉类作为宝宝的蛋白质来源 ， 同时 ， 如果宝宝能够很好的接受 ， 那么鸡蛋以及豆类会豆制品也是一个优质的蛋白质来源 。
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2）维生素是维持宝宝正常生理机能的重要因素
维生素 ， 看名字就是知道是维持宝宝生命的一种重要物质 。 而维生素对于宝宝的发育也有着非常重要的作用 ， 就比如维生素D对于宝宝的骨骼健康有着间接的重要作用 ， 维生素B族对于宝宝的神经发育、皮肤健康等等有着至关重要的影响 ， 维生素A对于宝宝的视力发展有着决定性的影响等等 。
而维生素 ， 其实存在于各种食材中 ， 但是考虑到宝宝发育阶段对于维生素的偏向需求 ， 建议以动物肝脏、肉类、奶蛋等作为维生素的主要摄取来源 。
当然 ， 并不是说只有这几种食物就能够满足宝宝发育对维生素的要求 ， 而是说宝宝成长过程中需要的大部分维生素都是来自这些食材中 ， 在给宝宝准备辅食的时候 ， 可以相对占比大一些 ， 以满足宝宝对于相应维生素的需要 。
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