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健康养生刘医师|女性想要皮肤好，推荐多吃4种食物，排毒养颜，美容抗衰

女性想要皮肤好 ， 推荐多吃4种食物 ， 排毒养颜 ， 美容抗衰
田七花
健康养生刘医师|女性想要皮肤好，推荐多吃4种食物，排毒养颜，美容抗衰
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田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分 ， 性味甘凉 ， 具有清热排毒、平肝降压的功效 ， 特别适用于头昏目眩、高血压和急性咽喉炎等情况 ， 在安神助眠方面也有一定的功效 。 三七花具有平肝的作用 ， 能够平和肝阳过剩 ， 避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡 。
余甘果
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余甘果含有多种黄酮类物质 ， 能清除人体内的自由基 ， 也能减少氧化反应的发生 ， 对延缓衰老、滋养肌肤有很大的好处 。 另外余甘果中还含有多种亚不饱和脂肪酸 ， 它们进入人体以后可以软化血管 ， 加快血液流动 ， 能有效降压降脂 。 余甘果中还有大量的营养物质 ， 能够起到一个预防甚至是保护肝脏的作用 ， 好处多多 。
大白菜
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大白菜中所含有的各类维生素c相当丰富的 ， 而且还含有很多的水分 ， 这对于补充人体所需这是非常管用的 ， 如果自己的体内缺少水分或者是缺少维生素c ， 那么很有可能会造成皮肤粗糙 ， 通过吃大白菜可以有效的补充这些营养元素 ， 能够让自己的皮肤变得更好 。 大白菜中还含有很多的新元素和镁元素 ， 这些营养物质也是非常有利于人体健康的 。
西红柿
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【健康养生刘医师|女性想要皮肤好，推荐多吃4种食物，排毒养颜，美容抗衰】西红柿富含维生素C和抗氧化因子 ， 多吃番茄让人显得有活力、提高免疫力、防衰老 。 此外 ， 经常吃西红柿对于牙龈出血或皮下出血的患者也有一定的改善作用 。 西红柿也叫作番茄 ， 它含有丰富的胡萝卜素和番茄红素 ， 此外它还含有丰富的维生素A和维生素C以及其他的维生素 ， 所以吃西红柿是一种不错的补充维生素的方式 。


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