TOM |避开这些水果也是减肥的小方法
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夏天嘛 ， 女孩们都想要瘦瘦的 ， 然后穿漂亮的裙子 ， 打扮的美美的 ， 那问题来了 ， 夏天的食物可谓是很丰盛了 ， 不吃那是不可能的 ， 但是有些水果对于有减肥需求的人来说并不友好 ， 避开这些水果 ， 将会为你的减肥之路开启绿灯 ， 今天让我们来了解一下都有哪些水果不利于减肥人士吧！
1.椰子：椰子相当于两碗米饭的热量 ， 100克热量可达241千卡 ， 可谓是极高 ， 含糖量也高 。
2.榴莲：每100克可达150大卡的热量 ， 相当于是苹果热量的3倍 ， 不过有的人喜欢吃榴莲 ， 有的人光是闻着味儿就对它避而远之了 。
【TOM|避开这些水果也是减肥的小方法】3.荔枝：素有“妃子笑”之称 ， 口感很甜 ， 那你就肯定想到了 ， 它的含糖量就不低了 ， 减肥人士还是少吃几个吧！
4.牛油果：牛油果受到了很多人喜欢 ， 尤其是经常出现在健身达人的食谱上 ， 丰富的膳食纤维 ， 1个大的牛油果大概有250大卡 ， 属于高脂肪高热量的水果 。
以上水果 ， 减肥的小伙伴们可要想清楚了在食用哦~【原创】
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