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欧阳天说情感|心理学：为什么忘记一个人很难？( 二 )


欧阳天说情感|心理学：为什么忘记一个人很难？
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我估计 ， 你这辈子都忘不掉 。
这回知道为什么忘记一个人很难了吗？因为对方已经成为了你脑海里的一部分 ， 就像你的手指脚趾一样 ， 当没了一根手指后 ， 你需要很长的时间来接受事实 ， 就像失去他一样 。
除此之外 ， 特别是对于那些鬼魂式分手的伴侣来说 ， 你会更痛苦 ， 更难忘掉对方 。
什么是鬼魂式分手？
就是没有告别的分手 ， 比如没有任何原因的把你拉黑了 ， 比如突然失踪了 ， 分手后没有告诉你原因 ， 让你百思不得其 。
你会不停地想：我为什么会被分手？他为什么没有告诉我原因？分手的答案是什么？
从心理学角度讲 ， 这种方式分手的 ， 会给你脑海里造成“未完成结局” ， 你会非常想知道分手的原因是什么 ， 可是这个答案你永远不会知道了 ， 所以你就会不停地想她 ， 试图得到答案 。
虽然你想知道被分手的原因 ， 可是这个未完成结局 ， 已经成为了你的执念 ， 就像你看了一半电视剧后 ， 突然后面的最后5集不播了 ， 你非常想知道结局是什么 ， 有了这样的执念后 ， 想要忘记一个人 ， 自然是难上加难 。
很不幸 ， 我曾经就被这样对待过 ， 我不知道我哪句话说错了 ， 她瞬间就把我拉黑了 ， 她的行为给我造成了巨大的创伤 。
我每时每刻都想知道原因 ， 可她不给我机会 ， 跟她只相处了两个月 ， 我却要用一年的时间来忘记她 ， 不得不说 ， 用这种方式分手的人 ， 够狠 。
欧阳天说情感|心理学：为什么忘记一个人很难？
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当你想靠自己忘记一个人的时候 ， 需要很强大的自控能力 ， 这时你的大脑会分成两个部分 ， 一部分在试图忘记 ， 一部分在加深记忆 ， 就像两个打架的小人一样 ， 在你脑海里乱折腾 ， 你会很痛苦 。
所以 ， 不要去试图忘掉一个人 ， 最好的方法就是接受现实 ， 学会释然 ， 也许一个不经意间 ， 你会发现 ， 已经很多天都没想他了 。
当我们不刻意想忘记对方的时候 ， 对方的身影会随着时间 ， 慢慢的在我们脑海里淡化 ， 就像愈合的伤口一样 。
只要你不去加强痛苦的记忆 ， 那么 ， 半年时间就会彻底的忘掉对方 ， 或者是淡化 ， 越来越模糊 ， 直到消失不见 。
在忘记对方的过程中 ， 我还可以告诉大家3点 ， 帮你度过难关 。
第一点就是 ， 不停地去恨对方 ， 体会自己的情绪 ， 这时候你可能想对他做任何事 ， 比如指责他 ， 或者是想劈头盖脸地揍他一顿 ， 总之你的负面情绪需要发泄 。
你可以把自己的心中所想 ， 狠狠的 ， 一个字一个字地写在纸上 ， 你可以对她做任何事 ， 各种报复 ， 去吧 ， 全写在纸上 ， 这是合法的 。
欧阳天说情感|心理学：为什么忘记一个人很难？
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然后把这张纸贴在木头人上 ， 或者墙上 ， 然后拿个木棍 ， 尽情的去挥舞吧 ， 把木头人想象成目标 ， 把你心里想对她做的 ， 都对木头人做了 。
这时你会发现 ， 当你的负面情绪发泄后 ， 你会好了太多 。
第二点就是 ， 你可以跟其他异性求安慰 ， 把你的注意力转移到其他男女身上 ， 你可以多跟他们聊天 ， 多诉苦 ， 让他们多多关心你 ， 填补一下你内心的创伤 。
你对她说的遭遇 ， 可能会勾起对方的伤心回忆 ， 她可能会对你说：哎 ， 你这算啥 ， 我比你更惨 ， 我们都要结婚了 ， 结果在婚前头一天被分手了 ， 我比你更痛苦 。
当你找到同病相怜的人 ， 当你知道对方比你还要凄惨后 ， 你会得到很大的安慰 。
第三点就是 ， 对自己整体的升华 ， 你要知道 ， 每个人出现在我们生命中 ， 都绝非偶然 ， 而是必然的 ， 他一定会教会我们什么 。


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