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欧阳天说情感|心理学：为什么忘记一个人很难？


作者：心理卢先生
摘要：
我跟她分手了 ， 整整8年的感情 ， 说分就这么分了 ， 只因为我没房 ， 曾经的山盟海誓 ， 曾经的甜言蜜语 ， 全部都是骗人的 ， 哪怕在长久的爱 ， 在现实面前也会脆弱不堪一击 。
你说过会跟我生生世世的在一起 ， 你说过今生非我不嫁 ， 可最后 ， 你却坐上了别人的车 ， 我看着你扬长而去的身影 ， 脑海里闪过8年时间的片段 ， 心真的好痛 。
你是那么无情 ， 我恨你 ， 你为什么那么狠毒 ， 说走就走了 ， 我怨你 ， 我不在会相信爱情 ， 从今以后 ， 我只信我自己 ， 我好痛苦 ， 夜不能寐 ， 吃不下饭 。
每天躺在床上如同僵尸一样 ， 我好像要死了 ， 手指头也不想动一下 ， 就想这样静静地躺着 ， 直到永远......
欧阳天说情感|心理学：为什么忘记一个人很难？
本文插图

我这一切的遭遇 ， 都是你带给我的 ， 我不会放过你的 ， 你不会幸福的 ， 我曾想 ， 如果真的有忘情水该有多好 ， 我想喝上一大口 ， 彻底的忘记你 。
我更想 ， 把自己的头颅打开 ， 把属于你的那部分记忆取出来 ， 让你在我的记忆里彻底灰飞烟灭 ， 可是 ， 为什么 ， 我还是忘不掉你 ， 为什么忘记一个人很难 。
停 ， 到此结束 ， 在写下去要成言情小说了 ， 我是心理师 ， 本篇文章是写心理学的 ， 也是想帮助大家用正确的方法忘掉一个人 。
文章开头的片段 ， 不知道有没有把你代入进去？你有没有想起伤心事 ， 或者 ， 你有没有想起 ， 那个你特别想忘记的人？
或者 ， 你是否也刚分手不久？每天在家里躺尸 ， 你很痛苦 ， 你很想彻底的忘掉他 ， 可是却发现 ， 你越想忘了对方 ， 反而记得越清楚 。
在心理学上讲 ， 我们一生所经历的事 ， 遇到的人 ， 都会变成信息量储存在我们的脑海里 。
我们跟一个人接触的时间越久 ， 那么这个人的信息量 ， 就会在我们的脑海里越加深刻 ， 直到最后 ， 会成为我们脑海里的一部分 。
确切地说 ， 信息量跟大脑已经连在一起了 ， 就像长在我们身上的一块肉一样 ， 当跟一个人接触的时间越久 ， 这块肉的面积也就会长的越大 ， 那么一旦割掉了 ， 你就会很痛苦 。
所以 ， 当你跟一个人分手后 ， 就像从身上割掉一块肉一样疼痛 ， 你脑海里针对那个人的记忆 ， 就相当于你脑海里的组织一样 ， 如果突然之间拿掉了 ， 你自然会疼痛难忍 。
每次痛苦的时候 ， 你都会想到他 ， 因为是他给你带来了痛 ， 你也会因为痛 ， 而很难忘记他 ， 这个过程 ， 直到伤口愈合后才能截止 。
欧阳天说情感|心理学：为什么忘记一个人很难？
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美国心理学家罗非德说：分手 ， 就相当于在自己心头上割掉一块肉 ， 这是真实的感受 。
于是你为了摆脱痛苦 ， 恨不得能马上忘掉那个人 ， 你不停的克制自己不去想他 ， 不停的在努力 ， 甚至喝的天灰地暗 ， 可是最后却发现都白费了 ， 你根本做不到 。
是的 ， 白费了 ， 你的努力根本没用 ， 我也劝你别白费力气了 。
从心理学的角度来讲 ， 这叫“暗示反弹效应” 。
打个比方 。
你可以在脑海里幻想出一个画面 ， 当你努力想忘掉一个人的时候 ， 那个人就像在空中 ， 慢慢地掉进万丈深渊的人 ， 当他彻底地掉进底部后 ， 你以为跟他告别了 。
可你不知道的是 ， 深渊底下有一个巨大无比的弹簧 ， 你想忘掉的那个人掉在了弹簧上 ， 砰地一声 ， 再次反弹到你面前 ， 于是 ， 你的所有努力都功亏一篑了 。
你越暗示自己忘掉对方 ， 就越会在脑海里加深对他的印象 ， 最后不但忘不掉 ， 你反而会更痛苦 。
不信你可以做个实验 ， 把自己关在屋子里 ， 告诉自己 ， 什么时候忘掉昨天晚上吃的饭是什么 ， 什么时候才能出门 。


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