老年|试鞋时觉得挺好，回家一穿却问题多多，咋回事？教您正确挑选运动鞋( 二 )
在此基础上 ， 根据身体条件和运动特点进行调整 。
如果强调力量 ， 应考虑鞋的缓冲减震性能 ， 鞋帮也要高些 ， 可以保护踝关节 ， 不过这类鞋一般较重 。
如果强调速度 ， 通常选择鞋帮中等或较低者为宜 ， 可以让运动更灵活 ， 感觉也更加轻便 。
羽毛球鞋首先考虑防滑性 。 由于大众健身的场地多数是木地板或室外平地 ， 因此穿防滑性能好的鞋 ， 尤其是采用全面积的生胶底、增强抓地性能的鞋 ， 可避免因地面湿滑引起摔伤 。
其次 ， 鞋面要薄 ， 具有良好的弯折性 ， 才能够迅速适应剧烈的动作 。
登山鞋选择登山鞋首先注意鞋面是否防水透气 ， 以应付雨天及泥泞洼地等情况 。
鞋底选择具有较深纹路的硬底橡胶 ， 不仅防滑 ， 还带来有力的支撑 。
同时要保证鞋内舒适 ， 减震设计必不可少 ， 能够减轻冲击和足部疲劳感 。
登山鞋只适合崎岖路面 ， 做其他地面运动时穿登山鞋 ， 会有明显不适感 。
特别提醒最后要提醒大家 ， 进行不同运动项目时应选择相应的运动鞋 。 好多人习惯用一双鞋来应对所有的运动 ， 这是不科学的 ， 当您穿着跑步鞋打篮球的时候 ， 也许已经离运动损伤不远了 。
选购运动鞋小贴士●绝不能贪便宜随便买地摊货 ， 一定要保证质量 ， 即便不买名牌产品 ， 也至少要到正规的鞋店里购买 ， 如果是专卖店就更佳 。
●无论选择什么样的鞋子 ， 最关键的一点就是合脚 ， 穿上舒服 ， 否则都是浮云 。
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●要留意运动鞋的透气性和防臭性 ， 因为透气性强的鞋可以使脚汗迅速挥发 ， 减少脚部受细菌感染的风险 。
●尽量选择能够拆洗鞋垫的运动鞋 ， 这样清洗起来方便一些 。
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【来源：中老年保健杂志】
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