洛洛养生健康谈|孕妇为什么会怕冷？孕妇怕冷是正常现象吗？这里有正确答案。
秋季即将来临 ， 有些准妈妈发现自己越来越怕冷了 ， 怀孕初期怕冷是属于正常现象吗？怀孕初期怕冷的原因是什么呢？该如何解决怕冷的问题？一起来详细了解吧 。
一、怀孕初期为什么怕冷
女性怀孕后 ， 发现自己手脚有些冰凉 ， 感觉有些怕冷 。 其实这是属于正常现象 。 等到胎儿逐渐长大 ， 女性的体温也会逐渐恢复正常现象 。 因此 ， 在怀孕的后期就比较不会怕冷的 。 不过对于不同体质的女性来说 ， 怀孕初期怕冷的原因还是比较多的 。 
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1、本身体质差 。
女性在怀孕初期出现怕冷的情况 ， 很可能是自身体质比较差导致的 。 体质差 ， 营养补充不合理 ， 自身的状态就比较不好 ， 抵抗能力也比较差 ， 容易出现怕冷的情况 。
2、身体虚弱引发怕冷 。
女性在怀孕的早期 ， 会出现一些孕期的反应 。 比如出现头晕或者是呕吐的问题 。 加上初秋到来 ， 气温逐渐下降 ， 怕冷的情况也是越来越频繁了 。
针对于怀孕初期怕冷的问题 ， 准妈妈们还是需要找到合适的治疗方法 ， 帮助自己更快的摆脱怕冷的问题 。 
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二、怀孕初期怕冷应该吃什么
1.补铁 。
在怀孕初期的怕冷问题上 ， 我们可以适量食用补铁的食物 。 女性身体中摄入适量的铁元素 ， 有利于身体的御寒 。 要是每天所需要的铁元素含量没有得到补充 ， 容易让人出现怕冷的感觉 。 想要补铁 ， 可以通过食疗的方式进行补给 。 比如适量食用羊肉牛肉以及其他补气血的食物 。 除了荤类的食物之外 ， 胡萝卜以及根茎类的蔬菜也是含有较多的铁元素 ， 适合准妈妈选择 。
2.含钙食物 。
在饮食中 ， 有些食物中的钙元素也是比较多的 。 准妈妈们想要解决怕冷问题 ， 也是需要补钙的 。 补充钙元素 ， 有利于促进血液循环 。 要是人体中出现缺钙的问题 ， 容易影响到肌肉的伸缩性以及兴奋性等等 。 在饮食上 ， 还是可以适量食用牛奶或者是豆制品等等 。 
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3.富含维生素食物 。
在饮食中 ， 维生素食物的补充也能够增强准妈妈自身的御寒能力 。 想要补充维生素 ， 可以从蔬菜中摄入 。 多吃一些绿色或者是颜色较深的蔬菜 。 水果中也含有丰富的维生素 。
4.补充碘元素 。
准妈妈们要是怕冷 ， 也是需要补充碘元素的 。 人体中的甲状腺需要分泌出甲状腺激素 ， 然而这种激素的分泌要碘元素 。 因此 ， 在怀孕初期 ， 准妈妈可以适量食用海带或者是紫菜等产品 。
三、生活上的护理
在解决自身怕冷的问题 ， 准妈妈们可以从饮食上调节自身的营养补充 ， 还可以从自身的作息上进行调节和做好自我护理 。
秋季悄悄来临 ， 准妈妈们也要注重自身的保暖工作了 。 准妈妈们也要学会控制室内的温度和湿度 。 建议怕冷的妈妈们可以穿上透气的袜子 ， 做好足部的保暖 ， 全身也会觉得比较舒服一些 。 准备好衣物 ， 保暖工作要做足 。 
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【洛洛养生健康谈|孕妇为什么会怕冷？孕妇怕冷是正常现象吗？这里有正确答案。】怀孕初期出现怕冷问题是比较正常的 ， 我们还是希望准妈妈们能够更好的从饮食以及作息上调节 ， 让自己更暖和 。
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