养生科谱王医师|要坚持吃4种食物，补气养血、滋阴补肾，女性不愿老太快
女性不愿老太快 ， 要坚持吃4种食物 ， 补气养血、滋阴补肾
蛋黄果
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蛋黄果是一种热带的水果 ， 可以净化机体 ， 避免有害物质在体内沉积 ， 进而达到改善皮肤、美化容颜、延缓衰老的作用 。 也能细嫩美白肌肤 ， 也能减少皱纹和色斑生成 。 还可以促进消化 ， 抑制人体对脂肪的吸收 。 因此 ， 长期食用有利于改善人体营养吸收结构 ， 降低体内脂肪 ， 塑造健康优美体态 。
鱼籽
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鱼籽富含蛋白质 ， 维生素A、D含量颇为丰富 ， 准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育 。 此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处 ， 准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发 ， 漂亮的大眼睛 。 鱼籽富含蛋白质 ， 维生素A、D含量颇为丰富 ， 准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育 。 此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处 ， 准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发 ， 漂亮的大眼睛 。
核桃
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核桃含有很多锌元素、锰元素、一些磷脂和不饱和脂肪酸 ， 这些物质可以增加细胞的活力 ， 而且其中还含有多种蛋白质可以补气养血、滋阴补肾、健脾暖胃 。 核桃中的维生素E能促进人体对维生素A的利用 ， 可与维生素C起协同作用 ， 保护皮肤的健康 ， 从而改善皮肤的弹性 ， 延缓衰老 。
甜菜
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【养生科谱王医师|要坚持吃4种食物，补气养血、滋阴补肾，女性不愿老太快】甜菜（学名：BetavulgarisL.）是藜科 ， 甜菜属二年生草本植物 ， 根圆锥至纺锤状 ， 多汁 。 茎直立 ， 基生叶矩圆形 ， 长叶柄 ， 上面皱缩不平 ， 下面有粗壮凸出的叶脉 ， 全缘或略呈波状 ， 叶柄粗壮 ， 茎生叶互生 ， 较小 ， 花团集 ， 花被裂片条形或狭矩圆形 ， 胞果上部稍肉质 。 种子双凸镜形 ， 红褐色 ， 5-6月开花 ， 7月结果 。 甜菜叶具有良好的活血化瘀作用 ， 尤其对女性更是如此 。 它能促进血液循环 ， 加速子宫内垃圾的排出 ， 净化子宫内部环境 ， 排除毒素 ， 净化血液 ， 使子宫清洁健康 。
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