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呼吸科大夫胡洋|是不是天天感到焦虑？这是当代社会普遍现象，但需注意病态焦虑


当代社会的人们普遍焦虑 ， 焦虑高涨的房价、子女的教育、工作压力 ， 难处的人际关系 ， 甚至同事又换了新房新车 ， 也会给我们很大的压力 ， 不管是什么样的焦虑 ， 背后的本质都是安全感的不足和爱的匮乏 。 弗洛伊德认为 ， 焦虑是对任何危险、威胁的一种必然反应 。 只要任何一种情况达到威胁压倒自我的比重 ， 焦虑就会产生 。 焦虑是对外部事件或内在想法的一种不愉快的体验 ， 一种情绪的体现 。 人从出生开始 ， 在不同的成长阶段 ， 焦虑实际上也一直在伴随着你 ， 只是在不同的阶段 ， 所焦虑的事情和焦虑程度不同罢了 。
呼吸科大夫胡洋|是不是天天感到焦虑？这是当代社会普遍现象，但需注意病态焦虑
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焦虑通常分两种：正常焦虑和病态焦虑 。 正常焦虑并不是心理疾病 ， 而病态焦虑则要引起重视 ， 很可能发展成严重心理问题 。
正常焦虑
正常焦虑是对威胁性处境的有利反应 。 正常人面对困难或有危险的任务 ， 预感将要发生不利的情况或危险时 ， 产生焦虑情绪是很自然的 ， 这种焦虑不是疾病 ， 而是一种正常的心理状态 。 焦虑的产生促使人们采取措施处理威胁或减轻危险的后果 。
比如学生考试前得焦虑 ， 比如上司布置很难的项目后得焦虑 ， 比如生重病之后四处求医的焦虑 ， 这类焦虑都是短期的焦虑 ， 适度的焦虑会转化为动力 ， 促使自己更加努力 。
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病态焦虑
弗洛伊德说 ， 焦虑是复杂而神秘的 ， 从某种意义上来讲 ， 我们对他了解越多 ， 迷惑也越多 。
病态焦虑常常是无缘无故 ， 没有明确焦虑对象和内容 。 这种焦虑是指向未来 ， 似乎某些灾难即将来临 ， 但是患者自己说不出究竟存在何种威胁或危险 。 病态焦虑与正常焦虑情绪最大区别是 ， 它持续时间很长 ， 常常表现为一年以上 。 除了呈现持续性或发作性惊恐状态外 ， 该病常伴有某些身体不适症状 ， 如肌肉紧张、酸痛、心慌、胸闷、气促、头痛头晕等 ， 或伴有植物神经紊乱 ， 如口干、出汗、心悸、气急、尿频、尿急、有便意等 。 睡眠上常表现为入睡困难 ， 经常性梦魇 ， 醒后头晕脑胀 。
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【呼吸科大夫胡洋|是不是天天感到焦虑？这是当代社会普遍现象，但需注意病态焦虑】 如何应对焦虑？
正常焦虑比较常见 ， 只要在生活中要善于调整自己的情绪 ， 一旦自我防御机制启动后 ， 就会把思维转向正向方向发展 。 而病态焦虑属于疾病范畴 ， 常常需要治疗 ， 应当在专科医生的指导下用药 ， 同时进行心理治疗 。 患者本人要对现实有准确的认识 ， 减少焦虑和抑郁情绪；还应当通过主动向别人倾诉及运动、旅游等方式舒缓压力 ， 进行自我调整 。
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