儿童饮食|初哆咪手把手教你做辅食，宝宝辅食组图教程—奶香蛋挞
月龄：一周岁以上
食材：吐司六片 ， 鸡蛋1个 ， 牛奶60毫升 ， 南酸枣糕适量 ， 山楂优块适量 。
做法：
1. 吐司去掉四边 ， 用擀面擀薄 。
2. 蛋液加牛奶搅打均匀 ， 撇去浮沫 。
3. 吐司片放入模具中 ， 倒入蛋液 。
4. 上烤箱180℃ ， 烤20分钟左右 。
5.烤好后点缀南酸枣糕碎即可食用 。
【哆美美育儿小贴士】健康零食选择三大原则！
首先哆美美要为为零食正名！“零食”可并非薯条辣片的专属名词！合理、健康地吃些零食 ， 既有助于实现平衡膳食的目标 ， 也会给宝宝的生活增添乐趣 。
关于零食选择的三大原则：
1.自制的比买的好 。
自制的零食 ， 从原材料的选购、卫生、营养等各方面 ， 基本都优于外卖食物 。 自己也可添加丰富食材 ， 如粗粮糕点、水果等 ， 让宝宝的饮食结构更完善 。
2. 挑选零食时 ， 要注意盐、糖的含量 。
孩子摄入过量的盐、糖对生长发育的危害 ， 控制和调整多盐多糖的零食 ， 才是健康零食的重中之重啊！
3.不要妨碍正餐！
《中国居民膳食指南（2016）》建议 ， 不要在正餐前给孩子吃过多零食 ， 吃正餐时要保持餐桌上气氛良好 ， 不要让孩子以零食替代正餐 ， 零食与正餐的间隔 ， 至少应在1小时以上哦！
标签：挑食
要点：
制作这道餐 ， 也可以加上一些宝宝们喜欢的水果 ， 切成丁撒在蛋液上 。 芒果、香蕉或紫薯等都可以 。
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