马思纯|测你的敏感指数是多少？ |情绪型|人群|情

北京联盟_本文原题：测你的敏感指数是多少？

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【马思纯|测你的敏感指数是多少？】敏感性格不都是天生的
前不久，马思纯吃药控制情绪上了热搜。
在我印象中，她一直是个开朗、笑起来很灿烂的女孩，不曾想她却深受焦虑抑郁的折磨。
直到翻阅她的以往，才发现她其实是一个心思细腻、自卑又敏感的人。
敏感性格可能是天生的，也可能是后天遭遇了一些事而习成的，而马思纯属于后者。
在综艺节目里，马思纯自曝年少时曾被霸凌，当时她是个戴眼镜的胖女孩，被同学言语讥讽，寄给朋友的信被截胡还被当全班的面朗读，也喝过被同学参了粉笔灰、抹布水的可乐。

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这段伤害对她造成了很大的阴影，在成长过程中伤口也没有得到愈合，从而形成了敏感脆弱的性格。
情感丰富，又想太多，无论是对外界，他人，还是与家人的相处模式中，她都太紧绷了，活得太小心了。
这其实也能理解她为什么会不幸患病了。
02
敏感性格，更易陷入负面情绪
研究发现，敏感人群，最容易感到心理疲劳。
甚至当一个人长期处在高敏感的状态下，他的身体会逐渐变得佝偻，紧绷，进而引发一些生理性的疾病。
因为敏感人群会很容易受到外界事件和他人情绪的入侵，遇事时也倾向于自我攻击，自我否定，陷入焦虑和抑郁情绪里。
从自身角度来说，敏感会成为负担：
放不开、不敢说真实的想法，过分解读他人的话、不敢要求别人，也不敢拒绝别人，且常常伴随自卑、怯弱。
从社会角度来说，也容易有社会适应不良的表现，比如：

在职场上频繁跳槽，遇到上司的一句批评、一个难缠的客户，或者同事的小矛盾，都会让敏感的人不知所措，打退堂鼓。

在感情和生活中，亦是多愁善感，抱怨男朋友态度忽冷忽热；朋友微信消息不回复，就心绪不宁，脑补一部大戏。

遇事时最常采用的应对方式就是逃离和回避，压抑自己的负能量。

本质上讲，敏感的人心理阈值过低，对外界刺激反应过度，他们的逆商（抗挫折的心理承受力）也普遍偏低。
03
每个人都有不同的敏感点、敏感类型
研究敏感的先驱 Elaine Aron 曾发表一项惊人的调查数据：
世界上有 15% - 20% 的人高度敏感，即每 5 个人中就会有 1 人的内心很敏感。
敏感人群占比远比我们想象中更多。
我们都以为内向型的人，才是敏感人格，但事实上：
敏感人群中有30%的人是外向型人格的人，他们平日里看起来阳光开朗，很好相处，但其实他们内心很敏感，很重感情，也容易受身边的人的感触而受伤。
另外，敏感也不都是女性的专属，男性也占很大比例。只是社会对于男性角色的期待，让他们不敢轻易表露出自己敏感的一面。

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最后，敏感人群也会表现出不同的敏感类型，主要分为以下6种：
? 感官型：五种感官都非常敏感准确。
? 运动型：喜欢运动和极限刺激。
? 智力型：喜欢提问和反思。
? 想象型：爱幻想，天马行空。
? 兰花型：对环境敏感，生活状况受环境的很大影响。
? 情绪型：情绪波动很强烈，在特定情境下可能出现手掌出汗、胃部不适、心悸以及脸红等生理症状。