健养张医师|女人不想变黄脸婆，常食此种蔬果，美容养颜，保养卵巢
女人不想变黄脸婆 ， 常食此种蔬果 ， 美容养颜 ， 保养卵巢
吃食不挑剔 ， 说话有条理 ， 走路稳健 。 食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的 ， 少食多餐 。 丝不织不成网 ， 体不练不强壮 。 水停百日生毒 ， 人闲百日生病 。 不登高山 ， 不见平地;不经锻炼 ， 不会坚强 。 大家好我是健养张医师 ， 一起分享健康知识 。 
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秋葵富含铁元素钙元素等等人体所需的营养 ， 能够保养卵巢 ， 改善女人贫血 ， 而且秋葵中的黏液蛋白是女人美容养颜的重要营养 ， 能够使女人的气色更好 ， 也会显得更加年轻 。 
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而且秋葵还含有的维生素C以及维生素E具有抗氧化作用 ， 可以保持肌肤弹性 ， 同时起到美白肌肤的作用 。 从而达到抗衰老的作用 。 
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所以多吃秋葵可以促进排便 ， 阻碍脂肪摄入 ， 达到瘦身的效果哦 。
你喜欢吃秋葵吗？
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