白萝卜|每天坚持吃个白萝卜，身体悄悄发生了大变化，尤其女人最不能错过
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每天坚持吃个白萝卜 ， 身体悄悄发生了大变化 ， 尤其女人最不能错过
白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌 ， 特别是维生素C ， 具有比较强的抗氧化性 ， 能帮助消除体内有害的自由基 ， 有利于增强机体免疫力 ， 提高抗病能力 。
促消化：白萝卜是一种极具保健价值的蔬菜,其味辛、甘 ， 有下气定喘 ， 止咳化痰的作用 。现代医学研究证实 ， 白萝卜含有芥子油成分 ， 能促进胃肠蠕动,增强食欲,帮助消化 。
抗氧化：白萝卜中的维生素C能帮助防止皮肤老化 ， 抑制黑色素色斑形成 ， 常吃白萝卜能够保持皮肤白嫩光滑 。《食疗本草》中称 ， 白萝卜”服之令人白净肌细” ， 食用白萝卜可以美肤亮肤 。
防癌：白萝卜含木质素 ， 能提高巨噬细胞的活力,加强其吞噬癌细胞的能力 。此外 ， 白萝卜所含的多种酶,还能分解致癌的亚硝酸胺 ， 具有防癌作用 。
你都了解这些知识了吗？大家还知道白萝卜还有什么功效吗？
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