人生|快乐生活的4个建议
1
一是，把闹钟调快5分钟 。
你有没有遇到过这种情况：和合作伙伴约好时间，却因为路上堵车，迟到了几分钟，给对方留下了不好的印象；为了多睡会儿懒觉，着急忙慌地赶到公司，打卡的时候却撞上了你的上级领导；要出发了却还没打包好行李，到了机场才发现遗忘了重要物品……虽然看起来都是一些小事，但它们轻则会影响你一天的好心情，重则会对你的生活造成不小的损失 。
看过这样一种说法，不同的人，对时间的现实感不同 。那些有进取心、有自信心的人感受到的一分钟实际上只有58秒，而那些处事散漫、毫无规划的人心里感受到的一分钟实际长达77秒 。这19秒的差距，足以影响你对时间的管理和对行程的规划 。
如果你有习惯性迟到或者习惯性拖延的毛病，建议你把闹钟往前调5分钟，凡事提前5分钟去做：开会之前，花5分钟时间准备好相关材料，汇报工作更有章法；约会的时候，提前5分钟出发，彰显了你对别人的尊重；上班的时候，提前5分钟出门，能更早地进入工作状态 。
所谓“凡事预则立，不预则废”，真正成熟的人都懂得给自己留一些缓冲的时间 。每天提前5分钟，日积月累，也将是受用无穷的一笔财富 。
2
二是，定期整理书桌和房间 。
曾经向一个学霸讨教提高学习效率的方法 。出乎意料的是，她给出的第一个方法竟然是定期整理书桌和房间 。
她说，一个人身处的空间，往往是他心里空间的映照 。在一个漂亮整洁的书桌前，更容易全身心地投入到工作中去 。
虽然这仅仅代表她的个人看法，但仔细想想，其实也不无道理 。假如你的书桌长时间不整理，上面遍布着你吃外卖的油渍、堆积着一些无用的资料，你是不是连坐在它前面的欲望都没有？
所以，整理书桌和房间，也是在打扫心情 。当你的房间不再凌乱、物品不再碍眼，你目之所及都将是美好的画面；当你收拾好自己的心情，能做到断舍离，也就能为更多更美好的事物腾出空间 。
心里的空间宽敞了，更多阳光才能照进生活里来 。
3
三是，睡前不要玩手机 。
智能手机的普及已经改变了大家的生活方式，很多人都习惯在睡前刷会儿手机放松一下 。
但许多人可能都有这样的体验，睡前长时间玩手机，不但不会让人放松，反而会影响我们的睡眠质量 。
那么，如何戒掉“睡前手机瘾”呢？我的几个小方法是：不把手机带进卧室；需要看时间的话，可以在床头放一个小闹钟；睡不着的时候可以看看书，这样更有助于我们放松身心 。
4
四是，找到自己的“凌晨五点” 。
看过一个非常有意思的调查，说很多领域的佼佼者早上起床的时间都在“凌晨五点左右” 。这倒不是说提倡大家都早上五点就起床，而是建议大家养成早起的习惯 。
早起一小时，去运动，收获一个好身材；早起一小时，吃顿早餐，收获健康的好身体；早起一小时，去阅读，收获更睿智的头脑 。
有人说，这世界上有两种人最可怕，一种是坚持学习的人，另一种就是坚持早起的人 。那些成功的人，不一定是最聪明的人，但往往都是最能控制自己、能比别人多付出一分努力的人 。
人与人之间最大的差距，不在智力上，而在行动上 。为什么听过很多道理，却过不好这一生？因为很多事情不是说了就有意义，而是做完才有价值 。与君共勉 。
来源：人民日报
【人生|快乐生活的4个建议】 北京联盟_本文原题是：《【夜读】快乐生活的4个建议》
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