【离婚】一封前妻写的“告别信”,离婚后祝你幸福( 二 )
举个特别简单的例子 , 婴幼儿对于母亲会有一个非常天然的迷恋 , 这是人类的本能 , 所以你会发现襁褓中的小孩一旦离开了母亲的怀抱 , 就会用哭闹来表示自己的不满 。 这个时候如果母亲能够及时的把孩子抱在怀里给予安抚 , 那么这个婴儿潜意识里就会知道自己是安全的、被保护的 。
相反 , 如果婴儿的哭闹换来的是母亲的斥责、不耐烦、埋怨 , 那么这个小孩内心一定是充满不确定感和不安的 , 他会觉得自己是被抛弃的、不被关心和不被重视的 , 长此以往 , 他们会在潜意识里形成一种“习得性无助”的思维 , 这种思维会在其成年后被代入亲密关系中 。
这类人最典型的特征就是一个字:作 。 经常会用各种极端的方式去试探伴侣的底线 , 比如说常见的疯狂查岗、电话轰炸、偷窥对方隐私等等 。
他们的占有欲和控制欲是非常强的 , 而且习惯性的会把自己放在一个“受害者”的位置上 , 说白了就是他下意识会用一个强盗逻辑去要求自己的伴侣 , “你必须对我好 , 你必须满足我 , 如果你满足不了 , 你就是不爱我” , 一旦你的行为不符合他的心理预期 , 他就会进入一个情绪非常不稳定的状态 , 跟你大吵大闹、把分手/离婚挂在嘴边 , 甚至严重的 , 还会用自残的方式逼你妥协 。
很多人会错把这种行为理解为“爱人”的表现 , 但是这是非常荒谬的一种感觉 , 因为其实这一切的行为表现 , 都源于他本人心底那种浓浓的焦虑和不安 , 他需要通过这种制造矛盾和混乱的方式 , 去捍卫和填补自己内心的空虚和不确定感 。
实质上这完全是一种过度索取的思维和行为 , 跟爱对方没什么关系 。
所以说在这种情况下你想要挽回自己的感情和婚姻 , 改变自己的依恋类型是核心 , 除此之外 , 我可以肯定的说 , 没有任何一种方法能够帮助你去重建一段长期稳定的亲密关系 。
当然这里我也要叮嘱大家一句 , 一个人的依恋类型从婴幼儿时期开始形成 , 并在后期成长环境的影响下不断深化 , 因此想要改变绝对不是一朝一夕的事情 。 我经常跟我身边的朋友说 , 恋爱要么是延续童年的幸福 , 要么就是修正童年的错误 , 而很多人 , 修正的时间长达一生 。
当然了大家也不必过于担心 , 修正的时间固然漫长 , 但只要能够找对方向、用对方法 , 一般50-90天之内 , 你就能暂时扭转对方对你的刻板印象 , 挽救当下的亲密关系 , 至于后期的维护和完善 , 那就需要伴侣双方共同去努力了 。
如何在短时间内扭转自己的焦虑依恋模式 , 我建议你可以从以下几点出发:
1.内化依恋对象
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