摄养身心|维生素c吃多了有什么影响
现在的人们都会选择吃一些维生素C或者是保健品 ， 能让自己的身体变得更为健康 ， 虽然说这是一件好事情 ， 但是依旧有一些较为小心的人会有这样的困惑和担忧 。 那就是 ， 维生素c吃多了会怎么样？它会对我们的人体造成一定的坏处吗？让我们抱有这样的疑惑 ， 一起看下去吧 。
首先我们来解决一下大家所问的维生素c吃多了会怎么样？虽然说维生素c吃多的病不会对我们的身体造成十分严重的影响 ， 但是如果维生素c食用过多的话 ， 也是会给我们带来一些不良的影响的 。 比如说长期吃维生素就会导致我们体内的维生素c含量就会越来越少 ， 从而改变我们人体的一个调节机制 。 如果长久这样下去的话 ， 停止服药就会出现坏血病 ， 或者是牙龈出血 ， 牙齿肿胀的症状 。 
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当然维生素c吃多了会怎么样 ， 这个问题的答案可不止这些 。 如果是生长期的儿童 ， 长期服用维生素c的话 ， 那么也很容易出现骨骼方面的疾病 。 并且长期服用维生素c也会导致肾结石等不良的状况出现 ， 严重的人也会出现肾绞痛的情况 。 所以我们一定要注意 ， 不要过多和长期的服用维生素c 。 同时维生素c吃多的话也会导致我们腹泻 ， 因为维生素c超量的话 ， 会导致我们的肠胃蠕动变得快起来 ， 从而引起腹部绞痛 ， 降低人的食欲 。 
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【摄养身心|维生素c吃多了有什么影响】以上这些就是维生素c吃多了会怎么样的全部解答 ， 所以说我们一定要适量的服用维生素c 。 当然维生素c的作用和功效还是有很多种的 。 比如说适当的服用一些维生素c ， 可以有效预防坏血病的出现 。 对于贫血 ， 过敏性皮肤病 ， 促进伤口愈合等维生素c也都起着不错的作用因为我们的人体是不能自己合成维生素c的 ， 所以我们需要从外部来摄取一些 。 所以在吃维生素c这方面 ， 我们并不存在吃多久就该停的情况 。 如果每天的蔬菜水果收购量极少的话 ， 那么就可以补充一点维生素c以100毫克为最佳 。 只要不超过这个量 ， 那么就不需要担心会对我们的身体造成什么样的伤害 。 所以大家可以放心服用 。
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