小苏妈妈|大蒜养生功效高，常吃大蒜身体会收到4个益处，但6类人最好不吃
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俗话说“吃饭不吃蒜 ， 健康减一半” ， 虽然有点夸张 ， 但事实上大蒜真的是个好东西 ， 大蒜又被称为地里长出来的“抗生素” ， 只有常吃大蒜 ， 才能把它的营养价值最大化 。 那经常吃大蒜具体对身体怎么好你知道吗？
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大蒜可以促进人体的新陈代谢 。 身体一旦新陈代谢出现了问题 ， 就会引发很多疾病 ， 所以促进人体正常的新陈代谢很重要 ， 常吃大蒜有助于维持人体的健康状态 。
大蒜可以提高人体免疫力 。 免疫力低下的人容易生病 ， 体质不好 ， 常吃大蒜的人就不会那么脆弱 ， 它不仅仅能提高免疫力 ， 预防疾病 ， 还能降低癌症的发病率 ， 这种既经济又实惠的东西 ， 不吃是不是很亏！
【小苏妈妈|大蒜养生功效高，常吃大蒜身体会收到4个益处，但6类人最好不吃】大蒜可以降压 。 随着经济水平的提高越来越多的人血压高 ， 这类人群平时多吃点大蒜 ， 不仅有降压的功效还能帮助减肥 。 坚持吃一段时间 ， 效果绝对让你意想不到 。 
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大蒜降糖 。 糖尿病人群经常吃些大蒜有助于降糖 ， 大蒜具有杀菌的效果 ， 同时还能帮助人体控制感染 ， 可谓是对糖尿病患者来说最值得食用的东西 。 
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大蒜虽好但也不是适合所有人食用的 ， 吃大蒜也有禁忌 ， 像肝病人群、腹泻胃炎胃溃疡患者和口腔粘膜灼伤人群 ， 是不适宜吃大蒜的 ， 所以说好东西只有吃对了才养生 ， 稍不留神吃错了好东西也是“毒药” 。 提醒：大蒜最好先放置十分钟后再吃 ， 这样迟到身体里的蒜才能发挥最好的效果 ， 还有就是要坚持常吃 ， 十天半个月一次效果微乎其微！
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