想长寿要会吃，推荐3种食物，营养丰富，疏通血管，好处多多
大家好 ， 我是中医刘医生 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
大葱
大葱的营养价值丰富 ， 主要含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B、维生素C ， 以及钙、镁、铁、磷等矿物质 ， 能补充人体所需要的多种元素 ， 起到排毒养颜、抗衰老的作用 。 对我们在营养能及时的补充 。 营养丰富 ， 能维持身体微量元素均衡 。
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紫苏
【想长寿要会吃，推荐3种食物，营养丰富，疏通血管，好处多多】紫苏又名苏子 ， 叶子是紫苏杆子上生长出来的叶子 ， 含有香辛油 ， 可以入菜食用 。 可以起到提高身体里面血糖含量的作用 ， 对于缓解低血糖患者的病情有非常不错的效果 。 所以经常在生活中吃点紫苏 ， 对于我们的身体健康有不错的效果 ， 不但可以疏通血管 ， 也更有利于我们的身体健康 。
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大白菜
大白菜是生活中常见的蔬菜 。 它不仅增强体质 ， 而且好吃又不贵 。 吃大白菜有很多好处 ， 减肥和解毒是人们吃大白菜的重要好处 。 它含有许多粗纤维 。 可以润滑肠道 ， 消除肠道中积聚的毒素 ， 还可加速胃肠蠕动 ， 有效促进人体排泄 ， 加速消化吸收食物 。 美容养颜也是大白菜的一个重要优势 。 它含有多种有益于人体的维生素 ， 特别是维生素C和维生素E ， 这些维生素可以直接被人体皮肤细胞吸收利用 ， 滋养皮肤 ， 也可以淡化斑点 ， 具有良好的美容效果 。
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