糖果妈妈|胎儿陆续进入“猛涨期”，孕妈多会出现这些感觉，孕7个月开始( 二 )
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宝宝逐渐变重、孕肚逐渐变大 ， 对肚子上的皮肤来说是个不小的负担 ， 此时妊娠纹就容易慢慢爬上妈妈的肚皮和大腿等部位 。
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孕7~9个月 ， 有哪些护理细节需要注意
1.持续补充营养
很多孕妈觉得坚持了多半个孕期了 ， 在最后关头就容易松懈 。 想着偷一下懒或是在饮食上破个戒应该没什么事 。
孕中晚期的孕妇为维持身体所需 ， 每天需摄入的钙约为1000mg ， 比普通人群多出200mg以上 。
【糖果妈妈|胎儿陆续进入“猛涨期”，孕妈多会出现这些感觉，孕7个月开始】殊不知此时正是宝宝发育高峰期 ， 孕妈要趁着“猛涨期”多补充钙、蛋白质等 ， 做到饮食均衡 ， 不要挑食 ， 更要远离垃圾食品 。
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2.注意保持体重
补充营养不等同于无节制地胡吃海塞 。 在注重营养搭配的同时 ， 时刻监测体重 ， 疯狂进补的后果就是妈妈胖了不少 ， 对宝宝却没多少好处 。
体重控制在合理范围内 ， 不仅会让孕妇与胎儿都处于最健康的状态 ， 更会让分娩过程更加顺利 。
3.休息与运动结合
孕7~9个月的孕妇常常感到劳累 ， 日渐增大的孕肚的确是个不小的负担 。 但是一直躺在床上会让身体机能倒退 ， 肌肉功能下降 ， 不利于分娩 。
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最好的做法是保持充足休息 ， 每天都进行一定时间的合理运动 ， 散步、孕妇瑜伽等都是适合孕妇的运动 。
糖果妈妈叮嘱：在孕晚期按时产检 ， 注意安全 ， 守护胎儿不松懈 ， 才能平安度过孕期的最后一个阶段 。
我是糖果妈妈 ， 一个学习成长型宝妈 ， 专注孕产和育儿 ， 想要轻松养娃别忘了关注 ， 糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑 。
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