健康管理陈医生|女性不想满脸皱纹，推荐多吃3种食物，营养丰富，提高免疫力！
大家好 ， 我是健康管理陈医生 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 为了健康一定要加油哦！
女性不想满脸皱纹 ， 推荐多吃3种食物 ， 营养丰富 ， 提高免疫力！
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香蕉
香蕉帮助肠胃蠕动,清理肠胃,香蕉还含丰富的钾元素,钾元素有着“美腿高手”的美称,能帮助腿部肌肉的伸展,每天每人吃一根香蕉就可以了,吃得少减肥,吃多了就增肥了 。 
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香菇
香菇有养肝健脾开胃的作用 ， 能补充多种营养元素 ， 肝脏修补受伤的肝细胞时 ， 需要大量的蛋白质 ， 香菇正是高蛋白、低脂肪的天然食物 。 
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桑葚
【健康管理陈医生|女性不想满脸皱纹，推荐多吃3种食物，营养丰富，提高免疫力！】桑葚中含有大量人体所需要的营养物质 ， 能有效地扩充人体的血容量 ， 且补而不腻 。 所以桑葚是中老年人美颜、抗衰老的佳果与良药 。 同时它还可以促进血红细胞的生长 ， 防止白细胞减少 。
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